Chế độ dinh dưỡng thiết yếu khi mang thai

[babycare2014]

Là một người phụ nữ thì để duy trì một cuộc sống khỏe mạnh, bạn cần có một chế độ ăn uống lành mạnh bao gồm chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin, chất khoáng và uống nhiều nước. Đặc biệt, với những người phụ nữ đang lên kế hoạch cho việc làm mẹ hoặc đang trong thai kì thì dinh dưỡng cho bà bầu lại càng quan trọng hơn. Dưới đây là chia sẻ của Anmum để đảm bảo cho các chị em phụ nữ có thể nâng cao hiểu biết về dinh dưỡng cho bà bầu để tận hưởng một cuộc sống tốt đẹp và thoải mái hơn.
Thông tin về thức ăn tốt cho bà bầu:
Mang thai khỏe mạnh nhờ một chế độ dinh dưỡng thiết yếu
Mang thai 3 thang dau

Nếu bạn thích thức ăn nhanh, mì gói hay có thói quen ăn bất cứ thứ gì trong tủ lạnh sau khi đi làm về thì cũng không phải là quá muộn để bạn thay đổi thói quen đó và bắt đầu ăn uống có lợi cho sức khỏe hơn, đặc biệt là bây giờ bạn còn có bé nữa.
Tại sao bạn không ghé qua siêu thị để chọn những thực phẩm tốt cho bạn và bé vào cuối tuần này? Hãy bắt đầu bằng một bảng danh sách các món cần mua. Dưới đây là bảng gợi ý các loại thực phẩm chứa những chất dinh dưỡng cho bà bầu phổ biến mà bạn có thể tham khảo để lên danh sách các món cần mua:

Anmum Materna™ giàu Folate, được thử nghiệm lâm sàng giúp làm giảm nguy cơ khiếm khuyết ống thần kinh, cùng gần 30 dưỡng chất quan trọng khác gồm Gangliosides, DHA, Chất xơ, Canxi, Sắt và nhiều vitamin & khoáng chất… giúp phát triển tròn vẹn cơ thể và trí não bé.
Chỉ 2 ly Anmum Materna™ mỗi ngày giúp bạn bổ sung 100% hàm lượng Folate cần thiết theo khuyến nghị của Bộ Y Tế Việt Nam (600mcg/ ngày), 100% nhu cầu Canxi và 30% nhu cầu Sắt.
Theo: http://vnanmum.com