Làm thế nào để bé ăn ngoan và ăn ngon?

[phuongxinhxinh]

Ngày nay, việc nuôi dạy một đứa trẻ không phải là chuyện đơn giản. Nhất là việc ăn uống của trẻ, có không ít những bà mẹ đã phải mệt mỏi, thậm chí stress vì trẻ biếng ăn.
Vậy làm thế nào để bé ăn ngoan, ăn ngon và ăn đa dạng các loại thực phẩm? Trong Cẩm Nang Mẹ và Bé hôm nay, chúng tôi sẽ giúp bạn giải đáp những vấn đề nan giải này.
Thời điểm cho bé bắt đầu ăn

Tâm lý ảnh hưởng rất lớn đến bữa ăn của trẻ. Hãy cho bé ăn lần đầu tiên vào lúc bé cảm thấy vui vẻ nhất, tỉnh táo nhất. Thời điểm lý tưởng là buổi sáng hoặc ngay sau khi bé đã qua một giấc ngủ ngắn.
Vì bé rất thích khám phá xung quanh và hay bị phân tâm bởi mọi người xung quanh cho nên mẹ hãy cho bé ăn lúc không đói quá, không có ai xung quanh chỉ mẹ và bé là tốt nhất, tắt ti vi và các thiết bị có thể làm phân tán sự chú ý của bé.
Mẹ không nên bắt bé ăn quá nhiều trong lần đầu tiên. Khi bé lắc đầu, không chịu ăn thì có nghĩa là bé đã ăn đủ. Bạn đừng ép bé ăn nhé.
Cho bé ăn đa dạng các loại thực phẩm
Khi bé đã quen thuộc với các loại thức ăn, mẹ nên làm nhiều món mới thay đổi cho bé. Qua đó, bạn sẽ biết được bé thích ăn món gì, món gì là “món tủ” của bé. Bạn cũng nên học cách trộn các món ăn với nhau để chế biến những loại thực phẩm sinh động hơn cho bé.
Đặc biệt, bé rất thích những bữa ăn được “trình bày” độc đáo và đẹp mắt. Chỉ cần một chút tâm lý, tỉ mẩn bạn hãy làm mới lạ những món ăn cho bé bạn nhé.
Kiên trì cho bé… thử và thử
Khi bạn cho bé ăn một món ăn mà bé không thích ngay lần đầu tiên, đừng từ bỏ. Hãy cho bé ăn thử ở những lần tiếp theo. Một món bạn có thể chế biến đa dạng như luộc, hấp, kho, chiên… để bé khỏi bị nhàm chán.
Mẹ cũng nên tham khảo các thực đơn thực phẩm dinh dưỡng của các chuyên gia chăm sóc sức khỏe cho bé để bổ sung các món ăn giàu dưỡng chất cho sự phát triển của con.
Gia vị
Bạn đừng nghĩ là trẻ nhỏ không biết đến mùi vị. Hãy thêm một chút gia vị để làm món ăn phong phú và hấp dẫn hơn cho bé.
Bạn có thể cho bé làm quen với một vài loại rau có mùi nhẹ nhàng như rau mùi, rau răm… khi kết hợp với thức ăn khác.
Cùng bé nấu ăn

Đa số các bà mẹ đều tự mình nấu ăn cho trẻ. Nếu trẻ động vào là quát mắng, ngăn lại vì sợ bẩn, sợ hỏng… Điều đó là không nên.
Chỉ cần cho bé ngồi trong gian bếp, nhìn mẹ nấu ăn. Hay bạn nấu đến món gì thì hãy nói chuyện cùng con, chỉ cho con biết những loại “nguyên liệu” để chế biến món ăn cho con gồm những gì. Đảm bảo, bé sẽ rất hứng thú khi ăn món ăn đó.
Khi bé lớn hơn (khoảng hơn 2 tuổi) bạn có thể nhờ bé lấy gia vị, nhặt rau… cùng mình. Những hành động nhỏ đó tưởng chừng vô nghĩa nhưng bé sẽ cảm nhận được niềm hạnh phúc từ việc nấu ăn đó bạn. Vì mình là người đã “có công” khi làm món ăn này, khi ăn bé sẽ cảm thấy rất ngon miệng.
Từ việc chăm sóc, tắm rửa, cho ăn uống… nuôi con không phải là chuyện dễ bởi vậy ông bà ta thường nói nuôi con mới biết lòng cha mẹ là vậy. Cẩm Nang Mẹ và Bé hôm nay hy vọng rằng với những mẹo vặt nhỏ ơ trên bạn sẽ cảm thấy việc chăm sóc, cho bé ăn sẽ dễ dàng hơn, đỡ mất thời gian, công sức hơn.