Hải sản - thực phẩm giảm cân hiệu quả

[houseland]

Bạn đã giảm cân bằng cách nào? Kiêng ăn, tập luyện đến kiệt sức, nhịn đói hay thực đơn hằng ngày chỉ uống nước,… Và những liệu pháp đó kéo dài được bao lâu?

Không ít bạn phải ngán ngẫm khi phải thực hiện chế độ ăn kiêng kham khổ của mình. Họ gần như chỉ làm bạn với rau xanh, hoa quả và đoạn tuyệt với các chất đạm vì nghĩ rằng nó chỉ làm họ mập thêm. Đó là sai lầm rất lớn đã dẫn đến việc bạn phải từ bỏ hoặc kiệt sức vì chế độ ăn kiêng ấy. Thực đơn giảm cân của bạn sẽ không kém phần phong phú, hấp dẫn với đầy đủ chất xơ, chất đạm mà vẫn giúp bạn giữ dáng hoàn hảo. Những chia sẻ dưới đây sẽ khơi dậy lòng hứng thú, phấn khởi cho con đường giảm cân của bạn bằng việc đưa hải sản vào thực đơn hằng ngày nhé!

Giảm cân không nhất thiết phải giảm khẩu phần ăn hàng ngày của mình. Cách đơn giản là vẫn duy trì chế độ ăn uống bình thường nhưng giảm được lượng calo trong bữa ăn bằng việc thay thế khẩu phần ăn của mình nhằm tránh dư thừa năng lượng và tích tụ mỡ thừa trong cơ thể. Lúc này, hải sản là một lựa chọn tuyệt vời nhất vì hàm lượng của chúng ít calo nhưng rất giàu dinh dưỡng và khoáng chất.

 Cụ thể trong hải sản chứa nhiều các vitamin và khoáng chất cần thiết khác như: natri, canxi tốt cho xương, các vitamin A, D, các vitamin nhóm B như: B1, B2, B3, B12 tốt cho da, mắt và hệ thần kinh. Hàm lượng iốt, sắt, phốt pho và kẽm trong đồ ăn hải hản rất có lợi cho sự hình thành các tế bào máu, chống lại bệnh bướu cổ và thiếu máu,… Do vậy, hải sản rất tốt cho sức khỏe và được khuyên dùng nhiều nhất.

Các món ăn của các bà nội trợ được chế biến từ hải sản chứa hàm lượng chất béo và kalo rất thấp nhưng lại rất giàu các axít béo tự nhiên tốt cho quá trình giảm cân. Hải sản rất dễ chế biến và được rất nhiều người yêu thích nên khi đưa vào thực đơn hằng ngày thật sự rất dễ dàng. Các bạn nên kết hợp hải sản với các món salad rau, những món salad rất nhanh no nhưng ít calo lại rất bổ dưỡng do vậy rất phù hợp với quá trình ăn kiêng hay giảm cân.

Các bạn có thể dần thay thế và dùng hải sản (cá, tôm, mực, ốc,…) thay thế cho các loại thịt giàu năng lượng (thịt heo, thịt bò, gà,...). Ngoài chế độ ăn trên các bạn nên kết hợp với chế độ vận động thích hợp, đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.

 Đối với những ai bị béo phì hoặc mỡ thừa lâu năm thì như vậy chưa đủ, để thúc đẩy cho quá trình giảm cân diễn ra nhanh hơn thì các bạn nên dùng thêm thực phẩm chức năng Garcinia Cambogia. Với chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên và không chất hoá học, sản phẩm này sẽ đánh tan mỡ thừa trên cơ thể bạn mà không gây tăng cân trở lại, không gây tác dụng phụ và tuyệt đối an toàn cho sức khoẻ người tiêu dùng.

Chúc các bạn giảm cân thành công.

[size]

TRUNG TÂM GIẢM CÂN LÀM ĐẸP

CÔNG TY TNHH TM XNK TUẤN KIỆT PHÁT

Địa chỉ: Số 42 Đỗ Xuân Hợp Phước Phước Long A Quận 9
Số ĐT: 0862.825549 - 0906.556.846
Email: thuocgiamcan.info@gmail.com




[/size]