Dùng yến để giữ sức khỏe và sắc đẹp
Trang 1 trong tổng số 1 trang • Share
Dùng yến để giữ sức khỏe và sắc đẹp
Với các chị em đã biết tới công dụng tuyệt vời của yến nếu muốn mua tổ yến thô tự chế biến thì có thể chế biến theo cách sau. Với tổ yến thô, sau khi làm sạch, có thể tham khảo cach che bien yen sao để chế biến thành nhiều món ăn : Tổ yến chưng bạch quả, tổ yến chưng hạt sen, tổ yến chưng sữa tươi, tổ yến chưng trái dừa, soup cua tổ yến, cháo thịt bằm tổ yến, tổ yến chưng đường phèn hạt sen... Đây là những món ăn ngon, bổ, rất tốt cho sức khỏe cũng như "củng cố" sắc đẹp cho phụ nữ.
Tuy nhiên, chị em cần phân biệt rõ thưởng thức yến như 01 món “ăn chơi” hay ăn yến để bồ sung lâu dài. Vì nếu chỉ để thưởng thức thì thỉnh thoảng mới ăn 01 lần, hiệu quả dinh dưỡng không hợp lý bằng việc dùng từ từ 01 lượng nhỏ với liều lượng thích hợp (khoảng 70ml/lần) trong thời gian dài. Chưa kể đến việc sơ chế tổ yến thô rất mất thời gian, nếu không cẩn thận thì không làm sạch hết được bụi bẩn, lông chim. Ngoài tổ yến thô, có thể mua các sản phẩm yến sào chế biến sẵn để dùng đều đặn, nhưng nên cân nhắc chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín, quá trình sản xuất đạt chuẩn GMP, HACCP, ISO, không có chất bảo quản để đảm bảo giữ nguyên được tinh chất yến.
Thời điểm ăn yến sào – như đã nói các kỳ trước – là lúc bụng đói vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất.
Ngoài dùng yến bổ sung, chế độ dinh dưỡng của bà mẹ mang thai cần chú ý có đủ 4 nhóm thực phẩm, đa dạng nguồn thực phẩm để bữa ăn được ngon miệng hơn, nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn vài bữa lớn sẽ khó tiêu hóa. Phụ nữ nên luyện tập thể dục đều đặn hàng tuần (trung bình 03 lần/tuần, 30-45 phút/lần) để khỏe mạnh hơn.
Nguồn: Dùng yến để giữ sức khỏe và sắc đẹp | LinkHay.com
![Dùng yến để giữ sức khỏe và sắc đẹp Che-to-yen-thap-cam](https://2img.net/h/www.yensaobattran.com/wp-content/uploads/2013/01/che-to-yen-thap-cam.jpg)
Tuy nhiên, chị em cần phân biệt rõ thưởng thức yến như 01 món “ăn chơi” hay ăn yến để bồ sung lâu dài. Vì nếu chỉ để thưởng thức thì thỉnh thoảng mới ăn 01 lần, hiệu quả dinh dưỡng không hợp lý bằng việc dùng từ từ 01 lượng nhỏ với liều lượng thích hợp (khoảng 70ml/lần) trong thời gian dài. Chưa kể đến việc sơ chế tổ yến thô rất mất thời gian, nếu không cẩn thận thì không làm sạch hết được bụi bẩn, lông chim. Ngoài tổ yến thô, có thể mua các sản phẩm yến sào chế biến sẵn để dùng đều đặn, nhưng nên cân nhắc chọn những sản phẩm có thương hiệu uy tín, quá trình sản xuất đạt chuẩn GMP, HACCP, ISO, không có chất bảo quản để đảm bảo giữ nguyên được tinh chất yến.
Thời điểm ăn yến sào – như đã nói các kỳ trước – là lúc bụng đói vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ để dưỡng chất được hấp thụ tốt nhất.
Ngoài dùng yến bổ sung, chế độ dinh dưỡng của bà mẹ mang thai cần chú ý có đủ 4 nhóm thực phẩm, đa dạng nguồn thực phẩm để bữa ăn được ngon miệng hơn, nên ăn nhiều bữa nhỏ trong ngày thay vì ăn vài bữa lớn sẽ khó tiêu hóa. Phụ nữ nên luyện tập thể dục đều đặn hàng tuần (trung bình 03 lần/tuần, 30-45 phút/lần) để khỏe mạnh hơn.
Nguồn: Dùng yến để giữ sức khỏe và sắc đẹp | LinkHay.com
khonggia- Cấp 1
- Bài gửi : 47
Điểm : 4156
Like : 0
Tham gia : 09/09/2013
![-](https://2img.net/i/empty.gif)
» Tác dụng của cà phê đối với sức khỏe của bạn ???
» Dâu tây đa dụng tốt cho sức khỏe
» Tác dụng của ca cao tốt cho sức khỏe như thế nào
» Bảo vệ sức khỏe với dụng cụ y tế đạt chuẩn
» 10 công dụng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe của bột quế
» Dâu tây đa dụng tốt cho sức khỏe
» Tác dụng của ca cao tốt cho sức khỏe như thế nào
» Bảo vệ sức khỏe với dụng cụ y tế đạt chuẩn
» 10 công dụng làm đẹp và bảo vệ sức khỏe của bột quế
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|