Thực phẩm giúp các chị em phụ nữ lấy lại voa sáng như van đầu

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Thực phẩm giúp các chị em phụ nữ lấy lại voa sáng như van đầu Empty Thực phẩm giúp các chị em phụ nữ lấy lại voa sáng như van đầu

Bài gửi by tranvianh 6/12/2016, 14:14

Hạt cười  được biết đến là mt loi ht mà khi nhc đến ai cũng phi ng ngàng vì công dng ca nó vì ht cười gim cân hiu qu và rt tt đi vi ph n.Nhiu người cho rng ht cười là “hoàng hu” trong các loi ht.Bi chúng cha đng rt nhiu các cht dinh dưỡng cn thiết cho các hot đng ca cơ th như: cht xơ ,đm, cht béo, canxi, mangan, magie, pht pho



Chúng cũng cha mt s cht dinh dưỡng khác như Km, Vitamin B3 (Niacin), Kali, Vitamin B1 (Thiamine) và Vitamin B2.
Nhà khoa hoc Úc khuyến cáo nhng ph n ngày ch cn 30-40 gram ht tương đương ch l dinh dưỡng nó bng mt ba ăn chính. Nhng béo có trong ht cười là ch đ cn cung ng cho cơ th hp th, không  th có đ to thành đông khi gay ra béo phì.
Điu này đc bin tượng khi bn xem đây ch là mt trng lượng duy nht,  mà ngun cung cp duy nht 137 calo và mt gram carbohydrate tiêu hóa! 1 ounce tương đương 28 gram, tương đương khong 2 mung canh
Ngoài ra các bn cũng có th chế biến ht cười hay hạt óc chó ra nhng món ăn đơn gin và l ming cho thc đơn gin cân ca mình nhé !
 
1.Cách chế biến ht cười  hạt hạnh nhân nướng quế giòn thơm va ngt va cay rt tuyt
Nguyên liu:
1 qu trng
1 mung cà phê nước lnh
4 chén hnh nhân
½ chén đường trng
¼ mung cà phê mui
¼ mung cà phê bt cayenne
½ mung cà phê quế.



Cách làm:



Làm nóng lò nướng  nhit đ 250oF. Phết mt lp du ăn lên tm nướng.
Đánh trng, thêm nước và đánh cho đến khi si bt. Thêm ht hnh nhân vào và khuy đu cho đến khi các ht được ph đu trng.
Hnh nhân nướng quế thơm ngon, hp dn
Trn đường, mui, bt cayenne và bt quế vi nhau ri rc hn hp gia v này lên hnh nhân. Trn đu sau đó cho ht hnh nhân ra tm nướng đã chun b sn.
Nướng hnh nhân trong mt gi, thnh thong đo đu cho đến khi ht hnh nhân chín vàng. Đ ngui và ct hnh nhân nướng quế thơm nc vào trong các l thy tinh kín và ăn dn nhé!



2.Cách chế biến ht hnh nhân vi gà cay
Gà và hnh nhân hay ht macca là nhng thc phm tt cho sc khe. S kết hp gia thanh gà và hnh nhân to thành món ăn b dưỡng vi mùi thơm hp dn khó cưỡng.Món thăn gà xào vi hnh nhân rt ngon, mùi thơm hp dn.
Nguyên liu:
Gà thăn: 1 lườn (300g),
Hnh nhân: 100g,
Cà rt: 1 c,
Su hào: 1 c,
Đu Hà Lan (tươi): 100g.
Ngoài ra, bn mua thêm:
Rau mùi: 1 m,
Húng lìu: 100g,
Du ăn: 100g,
Nm hương,
Hành hoa,
Mui,
Ht tiêu.



Cách làm:
Tht gà thái ht lu, ướp mui, ht tiêu, húng lìu.
Hnh nhân chao giòn (nếu lc thì ngâm mm, bóc v chao qua).
Su hào, cà rt, nm hương thái ht lu.
Phi thơm hành, cho tt c các nguyên liu trên vào xào chín, cho thêm bt đao, nêm va. Trước khi bc ra cho hành hoa thái khúc. Xúc ra đĩa rc ht tiêu, rau mùi.
 Bày vào đĩa sâu lòng hoc bát to.Cách chế biến ht hnh nhân vi gà s mang li cho bn mt ba ăn ngon và nhiu dinh dưỡng.
Yêu cu:
Các nguyên liu ct thái đu nhau, chín ti.
Bt đao đ cho các nguyên liu liên kết vào nhau không vón.
Chú ý:
Nếu không có hnh nhân thay bng lc hoc bng ht qu điu (đào ln ht).
Các nguyên liu khác có th cho thêm như c đu, mướp hương…



3.Cách chế biến ht hnh nhân xào hi sn
Nguyên liu:
Tôm sú 300g
t chuông xanh, đ 30g mi loi
Hnh nhân 50g, hành tây 50g, nm đông cô tươi 50g.
Gia v: ht nêm, tiêu, du, gim, hành ngò.
hế biến
Tôm sú lt v cha đuôi, kha dc lưng, rút b ch đen, ướp 1 mung càphê ht nêm, ít tiêu.
t chuông, hành tây, nm đông cô ct ht lu c ngón tay.
Phi du vi ti băm, cho tôm xào nhanh vi hnh nhân, tôm gn chín cho thêm t chuông, hành tây, nm vào, nêm 1 mung càphê ht nêm, 1 mung càphê đường, 1 mung súp gim, đo đu.
Tt la, thêm tiêu, hành ngò.Cách chế biến ht hnh nhân và hi sn này không giúp bn tăng cân nhưng s cung cht rt nhiu cht dinh dưỡng cn thiết cho bn.



MT SN PHM CA SEO ONLINE
Đ
a ch : 778/42 Thng Nht, Phường 15, Qun Gò Vp, Tp.HCM
Đi
n thoi : 0972.87.15.18
Email: info@hatcuoi.vn
tranvianh
tranvianh
Cấp 2
Cấp 2

Bài gửi : 52
Điểm : 3111
Like : 0
Tham gia : 19/10/2016
Tuổi : 29

http://caothoidaisg.com/in-hiflex-nhanh

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết