Các cách giúp ngực khỏe đẹp

[voquynh12]

Niềm tự hào của phái đẹp là có vòng 1 săn chắc, căng tròn và hấp dẫn. Tuy nhiên, không phải chị em nào cũng có được niềm tự hào đó, vì vậy các chị em cần có một chế độ ăn uống, luyện tập đúng cách để cải thiện vòng 1 trở nên săn chắc và hấp dẫn hơn.
Hiện nay có nhiều cách để cho chị em nâng ngực hiệu quả như: Phẫu thuật nâng ngực, nâng ngực massage, nâng ngực bằng kem nở ngực, nâng ngực bằng các bài tập….
Dưới đây là cách làm ngực săn chắc tại nhà hiệu quả mà phái đẹp không cần phải đến thẩm mỹ viện.

Nâng ngực nội soi
1.Ăn uống
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, nếu có một chế độ ăn uống lành mạnh gồm nhiều vitamin E và D, omega-3 có trong các thực phẩm như thịt nạc, trứng, sữa, đậu nành, đậu phộng, vừng, các rau củ quả: dưa chuột, cà rốt, bưởi….những thực phẩm này có tác dụng làm cho vòng ngực của chị em săn chắc hơn.
2.Chọn áo ngực
Chọn áo đúng size vừa vặn với bộ ngực để giúp cho bộ ngực được ôm lại, tránh bị chảy xệ.
Nếu mặc áo ngực chật không những khiến ngực bị chèn ép, mà còn ảnh hưởng đến việc lưu thông các mạch quanh bầu ngực. Còn mặc áo ngực rộng quá sẽ khiến vòng 1 dễ bị chảy xệ nhanh hơn.
3.Massage ngực
Theo các chuyên gia về sức khỏe, phương pháp massage ngực không những giúp ngực săn chắc mà còn phòng tránh được các bệnh liên quan đến vòng ngực. Các chị em có thể lên mạng tìm kiếm các cách massage ngực được hiệu quả.
4.Tập hít đất
Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần chống hai bàn tay xuống đất sao cho lưng thẳng, đầu thẳng, chân của bạn thì chéo nhau. Đồng thời khập khuỷu tay xuống để cho toàn thân hạ xuống sau đó lại đưa khuỷu tay lên để trở về trị ví ban đầu.
Các chị em hãy thử áp dụng các cách trên để nâng cấp vognf 1 của mình được hiệu quả hơn nhé.
Tuy nhiên, có một phương pháp nâng ngực khác rất hiệu quả, thẩm mỹ cao và lâu dài. Đó là phẫu thuật nâng ngực.
Theo các chuyên gia thẩm mỹ, phẫu thuật nâng ngực là cách giải quyết triệt để cho những tình trang ngực chảy xệ, ngực nhão, đầu vú to….mà không có phương pháp nào sửa được nữa.
Xem thêm: Phương pháp làm đẹp nâng mũi s line
Bạn có thể tham khảo các phương pháp nâng ngực tại viện thẩm mỹ Nhật Hàn như: Nâng ngực túi giọt nước, nâng ngực chảy xệ, thu nhỏ đầu vú, thu nhỏ ngực to, thu nhỏ quầng vú….
Viện thẩm mỹ Nhật Hàn là một trong những trung tâm thẩm mỹ, đi đầu trong việc áp dụng các thành tựu khoa học công nghệ thẩm mỹ hiện đại, được nhập khẩu từ các nước có nền công nghệ thẩm mỹ cao, cùng với đội ngũ bác sĩ, chuyên gia thẩm mỹ kinh nghiệm chuyên sâu giúp các chị em có thể an tâm khi lựa chọn thẩm mỹ tại đây.