Vòng 1 bị lão hóa phải làm sao?

[voquynh12]

Làm sao để vòng một không bị lão hóa? Là câu hỏi trăn trở của các chị em phụ nữ đến tuổi mãn kinh, phụ nữ sau sinh.
Có rất nhiều phương pháp để cải thiện vòng một của chị em, như phẫu thuật nâng ngực hay luyện tập kết hợp với chế độ ăn uống đúng cách sẽ giúp chị em phòng tránh ngực xệ hiệu quả.

Dưới đây là một vài phương pháp giúp chị em phòng tránh ngực chảy xệ hiệu quả:
Áo ngực
Bạn nên lựa chọn các loại áo ngực vừa size vòng 1 của mình không để lại vết hằn ở trên ngực và vai. Đồng thời, khi về nhà, bạn nên cởi áo ngực ra và massage hạch bạch huyết ở nách.
Chế độ nghỉ ngơi
Bạn nên hình thành một thói quen sinh hoạt hợp lý cho mình, tránh thức khuya cơ thể rất dễ lão hóa, sinh hoạt không có quy luật cũng sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất và tuần hoàn máu, làm rối loạn hormone, ảnh hưởng đến bộ ngực.
Tư thế đứng, ngồi
Hãy luyện cho mình tư thế ngồi và đứng thẳng, nên thường xuyên ưỡn ngực và ngẩng cao đầu, điều đó tránh cho ngực bị chảy xệ xuống.
Ăn uống
Xem thêm: bác sĩ Viên chuyên gia trong thẫm mỹ làm đẹp tại thẩm mỹ viện Nhật Hàn
Một chế độ ăn uống có đầy đủ protein, chất béo lành mạnh, uống đủ nước sẽ giúp ngực đẹp lên từ bên trong.
Cân nặng sẽ ảnh hưởng vòng một cực lớn. Vì thế hãy duy trì cân nặng ở mức hợp lý, ổn định, tránh quá trình tăng hay giảm cân đột ngột sẽ tác động đến vẻ đẹp của vòng ngực như: chảy xệ, rạn da, ngực teo đi….
Cần bổ sung thêm hàm lượng estrogen trong khẩu phần ăn. Estrogen là hormone nữ chịu trách nhiệm cho việc tăng kích cỡ vòng một.
Một số thực phẩm giàu estrogen mà bạn có thể bổ sung như: đậu nành, đu đu xanh, cây thì là, chân giò, củ cải trắng…hay các loại trái cây như táo, mận, dưa chuột, cà rốt…
Vận động
Luyện tập thể dục thể thao cũng góp phần cải thiện vòng một đáng kể. Các bài tập được khuyến cáo cho vòng một đẹp gồm: Chống đẩy, tập tạ, đi bộ….
Massage ngực
Massage ngực đúng cách đem lại nhiều tác dụng như giúp núi đôi căng tròn. Đồng thời khuyên, nên thường xuyên massage vùng ngực để nhận biết dấu hiệu lạ ở ngực để từ đó phát hiện ung thư sớm.
Sử dụng nước nóng lạnh khi tắm.
Sử dụng nước ấm vừa đủ, không lạnh cũng không quá nóng. Khi tắm có thể massage ngực giúp các mạch chạy trong vòng ngực được lưu thông.
Nếu ngực của bạn đã bị chảy xệ và việc áp dụng các cách trên không hiệu quả nữa. Thì bạn có thể đến các trung tâm thẩm mỹ uy tín để được tư vấn về phương pháp nâng ngực chảy xệ.
Nhờ áp dụng các thành tựu khoa học công nghệ và đội ngũ bác sĩ tay nghề cao, mà việc phẫu thuật nâng ngực chảy xệ đã trở nên đơn giản và hiệu quả thành công lớn.