Cách nâng ngực không cần đén dao kéo

[meo_xinh]

Một số biện pháp nâng ngực dưới đây rất hiệu quả, bạn hãy thử áp dụng nhé!

Massage

Đây là cách không chỉ giúp các mạch máu trong bầu ngực lưu thông tốt mà còn có tác dụng làm cho vòng 1 săn chắc hơn. Dùng hai bàn tay xoa vào nhau cho nóng sau đó để lòng bàn tay đặt lên hai bầu ngực, massage ngực xoay vòng tròn theo hướng từ dưới lên trên, từ ngoài vào trong. Có thể dùng thêm tinh dầu khi massage, để thao tác trở nên dễ dàng hơn.

Bạn nên xoa khoảng 100 vòng vào mỗi sáng, còn buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 300 vòng cho mỗi bên ngực.

Lưu ý; Khi massage bạn nên thực hiện thật nhẹ nhàng, nếu không có thể gây phản ứng ngược làm ngực bị nhão hơn.

Tập thể dục cho ngực

Các bài tập chỉ trong vài phút mỗi ngày cũng giúp bạn cải thiện vòng 1 tương đối hiệu quả.

Các bài tập cho vòng 1 thường tập trung co giãn cơ ngực, động tác đơn giản nhưng đạt hiệu quả cao. Ví dụ, giữ một quả tạ nặng khoảng 2 kg trong bàn tay và ngồi thẳng trên ghế. Sau đó, di chuyển bàn tay ra phía ngoài cho đến khi vai và cánh tay mở rộng hết mức có thể. Giữ nguyên vị trí đó trong 5 phút rồi thả lỏng cơ thể và lặp lại với bên tay còn lại. Mỗi ngày từ 10 đến 15 lần.

Tắm đúng cách

Khi tắm bạn không nên để nước tắm quá nóng sẽ khiến các mô cơ bị nhão, đặc biệt là cơ vùng ngực được cấu tạo từ các mô mỡ hết sức mềm, rất dễ bị chảy xệ. Vì vậy, nên điều chỉnh nhiệt độ của nước tắm ở mức từ 30 – 40 độ, như vậy là phù hợp nhất để không làm ảnh hưởng tới vòng 1.

Sống lành mạnh

Chỉ khi toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, ngực mới có cơ phát triển. Vì thế, hãy tập cho mình thói quen sống lành mạnh.

Từ bỏ rượu, bia, thuốc lá. Đồng thời bạn nên uống nhiều nước, ngủ đủ và ngủ đúng tư thế để cơ thể luôn tràn đầy sinh lực. Khi ngủ, nên nằm thẳng, ngửa mặt hoặc nằm nghiêng đều cả 2 bên. Nếu có một bên ngực nào nhỏ hơn bên kia, nên nằm nghiêng nhiều về bên đó.

s.e.x thường xuyên

Một người phụ nữ có quan hệ tình du.c thường xuyên sẽ kích hoạt các kích thích tố cần thiết cho ngực để tăng kích thước. Việc đạt được khoái cảm trong quan hệ tình du.c sẽ làm cho kích thước bộ ngực cải thiện một cách rõ rệt. Vì vậy, đừng quên thêm gia vị cho cuộc sống bằng chuyện lãng mạn này nhé!

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Những thực phẩm giàu protein, vitamin, chất xơ, kẽm, selen có trong rau, quả tươi, đậu và các sản phẩm từ đậu, sữa và các sản phẩm từ sữa, hải sản, thịt... sẽ giúp chị em cải thiện được vòng 1 khiêm tốn.

Ngoài ra, các eva có thể đến trung tâm thẩm mỹ uy tín để được tư vấn về các phương pháp làm đẹp vòng một được hiệu quả.

Bạn hãy đến với Viện thẩm mỹ Nhật Hàn, tại đây, chúng tôi có đầy đủ trang thiết bị công nghệ hiện đại được nhập khẩu từ các nước có nền công nghệ thẩm mỹ cao như Hàn Quốc, Nhật Bản, Hoa Kỳ, Pháp… cùng với đội ngũ bác sĩ, các chuyên gia thẩm được đào tạo bải bản và có giàu kinh nghiệm về các lĩnh vực chuyên sâu như: nâng ngực nội soi, nâng ngực túi giọt nước, thu nhỏ quầng vú, thu nhỏ ngực to, nâng ngực chảy xệ….

Vì vậy, bạn hoàn toàn an tâm khi đến với viện thẩm mỹ Nhật Hàn để được trải nghiệm thực tế nhé.