Tại sao phụ nữ sau sinh đẻ hay bị đau xương khớp và phương pháp khắc phục

[phuongphuong]

Sau khi sinh, nhiều bà mẹ thường hứng chịu tình trạng bị mỏi đau xương khớp. Để hóa giải các thắc mắc của chị em phụ nữ quanh hiện tượng này, nhiều bác sĩ đã có những ý kiến tư vấn như sau:
Tôi hiện 30 tuổi, có một đứa. Sau khi đẻ bé được tầm 1 năm, tôi xuất hiện có hiện tượng nhức mỏi nửa người. Tôi hay bị đau đầu, đau mỏi từ phía ngoài của bàn tay chạy thẳng đến bờ vai, chạy xuống mông và chạy dọc xuống bàn chân tuy nhiên chỉ ở phía bên trái. Đau đến mức mỗi buổi tối mình phải xoa thuốc chân mới có thể ngủ được. Rất mong bác sĩ tư vấn cho tôi biết bệnh của tôi là gì và chữa trị thế nào?
PGS-TS Nguyễn Nhược Kim – Phó Chủ tịch Hội Đông y Việt Nam: Dựa vào những dấu hiệu, tình trạng mà chị đã mô tả, chúng tôi cho rằng có khả năng chị bị đau thắt lưng hông. Theo tôi, ban đầu, chị nên thu xếp thời giờ,  đến  viện, khám ở chuyên khoa cơ xương khớp để có kết quả chắc chắn về bệnh của mình. Lúc ấy, tùy vào trường hợp chi tiết, dựa trên các tư vấn, hướng dẫn của bác sĩ, chị có thể chọn sử dụng phương pháp chữa bệnh y học hiện đại học hoặc y học cổ truyền.
Đau người có thể vì hội chứng thắt lưng hông
Mình nghe rằng cao ngựa bạch, cao hổ cốt & cao bách xà, cao trăn rất tốt. Mọi người cũng thường nói chị em sau khi đẻ sử dụng các loại cao này cực kỳ tốt, tăng cường sức khỏe, canxi nhưng tôi chưa dám dùng. Mong bác sĩ cho biết chi tiết hơn về những loại cao này. 
PGS-TS Nguyễn Nhược Kim: Tất cả những cao được nấu từ xương động vật trong y học cổ truyền có tác dụng rất có lợi cho bổ trợ điều trị những bệnh khớp mãn tính và giúp phần tăng cường sức khỏe. Các loại cao làm từ xương động vật không thể không nói đến là cao ngựa bạch, cao trăn, cao bách xà, cao dê….
Về cao hổ cốt: trước đây, cao hổ cốt có được dùng trong y học cổ truyền tuy nhiên hiện nay hổ thuộc vào sách đỏ bảo vệ động vật quý hiếm trên thế giới, vì vậy cao hổ cốt bây giờ không được bán. Chúng ta có thể dùng những loại cao khác sản xuất từ xương động vật cũng có những lợi ích cực kỳ có lợi.
Xin bác sĩ cho hay, liệu chăm chỉ luyện tập thể dục có làm giảm nguy cơ về bệnh xương khớp không và phụ nữ  hợp với việc tập luyện các môn thể thao nào ?
PGS-TS Nguyễn Vĩnh Ngọc – Khoa khớp bệnh viện Bạch Mai: Tập thể dục thể thao thường xuyên, chăm chỉ là 1 phương pháp hữu hiệu trong việc làm mất nguy cơ mắc các bệnh xương khớp. Việc thể dục giúp cơ bắp được phát triển, các khớp sẽ linh hoạt, dịch khớp tiết ra nhiều giúp khớp được bôi trơn. Việc luyện tập còn có ưu điểm khác nữa là giúp xương tăng cường hấp thu canxi, từ đó xương trở nên khỏe mạnh hơn.
Ngoài ra, việc luyện tập còn ảnh hưởng tốt đến hệ tim mạch, thần kinh làm cơ thể có thể thực hiện tốt những hoạt động trong sinh hoạt hàng ngày cũng như trong công việc.
Các môn thể dục  hợp với phụ nữ là đi bộ, đi xe đạp, bơi lội, tập thể dục thẩm mỹ, bóng bàn, cầu lông… Nếu như đã có biểu hiện đau xương khớp, bạn đừng chơi các môn thể thao đối kháng và mạnh như: bóng đá, võ, cử tạ, chạy đường dài…
Xem thêm: hồi phục sức khỏe chị em sau sinh cực kỳ tốt nhờ cao trăn: http://www.caotranmienbac.com.vn/product/cao-tran/
Xem thêm: cách điều trị bệnh táo bón