Đánh bay mỡ thừa ở bụng bằng 4 loại đồ uống xanh

[socialnv112]

Các loại đồ uống xanh chủ yếu được chế biến từ các loại rau củ quả chứa nguồn chất xơ dồi dào trong khi lượng calo thấp cực kì thích hợp với khẩu phần ăn cho những người muốn giam can. Đánh bay mỡ thừa ở bụng đơn giản bằng 4 loại đồ uống xanh dưới đây.
Trà xanh
Trà xanh chứa rất nhiều vitamin, chất EGCG – chất chống oxy hóa. Uống trà xanh vừa giúp cơ thể tỉnh táo tinh thần để làm việc giúp kích thích cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, tăng cường khả năng chống lại các dấu hiệu lão hóa nhờ chất chống oxy hóa EGCG rất dồi dào.
Khởi đầu ngày mới với 1 ly trà xanh được xem là cách giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, đồng thời giúp giảm cân nhanh chóng. Chú ý là không uống trà xanh lúc đói bụng, không uống trà xanh vào buổi tối đối với những người khó ngủ bạn nhé!
Cà phê
Một ly cà phê dùng sau bữa ăn từ 30 đến 60 phút được xem là một trong những cách giúp bạn giảm cân hệu quả. Trong cà phê chứa cafein có khả năng kích thích hệ thần kinh đồng thời giúp hỗ trợ các acid béo chuyển hóa thành năng lượng giúp cơ thể hạn chế tích mỡ thừa và giảm mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng.
Đừng ngần ngại nêu bạn có ý định uống cà phê để giảm cân, vì hiện nay cà phê còn được dùng để bào chế thực phẩm chức năng giảm cân giúp người thừa cân nhanh chóng thoát khỏi nỗi ám ảnh cân nặng.
Sinh tố rau xanh
Thay vì ăn rau xanh như bình thường bạn có thể biến tấu rau xanh thành loại sinh tố hấp dẫn vừa giúp giải khát vừa giúp tạo cảm giác no lâu, bổ sung vitamin, chất xơ giúp cơ thể giảm cân hiệu quả.
Những loại rau có thể chế biến thành sinh tố cho thực đơn giảm cân, giảm béo bụng là rau cần, rau bina, rau má… chúng chứa rất nhiều chất xơ, vitamin, khoáng chất hỗ trợ cơ thể tăng cường quá trình hydrat hóa giúp đốt cháy chất béo để cơ thể giảm cân đồng thời giúp làm đẹp da.
Thêm một ly sinh tố rau xanh vào buổi sáng sớm, lúc giữa buổi khi có cảm giác đói bụng, thèm ăn được xem là cách hữu hiệu để giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.
Sinh tố dưa hấu
Sinh tố dưa hấu chứa rất nhiều vitamin, chất xơ. Một ly sinh tố dưa hấu vào buổi sáng sẽ giúp bạn lấp đầy dạ dày đồng thời giúp cơ thể tăng cường quá trình trao đổi chất, đốt cháy chất béo, thanh lọc cơ thể hiệu quả hơn.
Bạn có thể kết hợp dưa hấu vớ nhiều loại nguyên liệu khác như dưa leo, chanh để chế biến thành loại đồ uống hấp dẫn giúp giải khát, và giảm cân hiệu quả.