Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?

[akakavn]

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?
Chất lượng tinh trùng ảnh hưởng trực tiếp tới sức khỏe của thai nhi và em bé sau này. Do vậy, tinh trùng ít hoặc kém chất lượng là vấn đề được quan tâm trong tư vấn sức khỏe sinh sản của cho nhiều cặp vợ chồng. tư vấn sức khỏe sinh sản online
>> Những thực phẩm tăng cường sinh lý nam>> Nguyên nhân và cách điều trị yếu sinh lý nam giới>> Gừng – Phương thuốc “thần dược” chữa yếu sinh lý nam giới  

Tinh trùng là những tế bào rất dễ bị tổn thương. Tinh trùng cần 7 tuần lễ để hình thành và có thể bị hư hỏng do những yếu tố bên ngoài tác động trong suốt quá trình phát triển của nó. Vì vậy, người đàn ông có thể có những mẫu tinh trùng khác nhau cả về số lượng cũng như chất lượng nếu như chúng được lấy vào những thời điểm khác nhau.

Vấn đề tinh trùng ít có rất nhiều nguyên nhân:

- Do tiếp xúc hoặc làm trong môi trường có những chất độc hại như: hóa chất diệt côn trùng, tia X, dung môi trong sản xuất sơn, tiếp xúc với các kim loại nặng như chì, thủy ngân, thạch tín...

-  Nghẹt ống dẫn tinh do viêm nhiễm.

- Phóng tinh ngược dòng hay không phóng tinh đúng lúc cực khoái.

- Suy tinh hoàn, tinh hoàn lạc chỗ hoặc chấn thương tinh hoàn cũ.

- Giãn tĩnh mạch thừng tinh, người mắc bệnh quai bị…

Làm thế nào để cải thiện chất lượng tinh trùng?

Làm thế nào để có tinh trùng chất lượng tốt?
Địa chỉ khám sức khỏe sinh sản: phòng khám đa khoa quốc tế
Dinh dưỡng là một trong những vấn đề quan trọng để tăng chất lượng tinh trùng cho phái mạnh. Do vậy, các chàng cần chú trọng bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể.

- Bổ sung vitamin và vi chất: Uống multivitamin hàng ngày có thể cung cấp đủ selenium, kẽm, acid folic để sản xuất ra đủ số lượng tinh trùng và là tinh trùng có chất lượng. Tinh trùng rất nhạy cảm với các chất oxy hóa, những phân tử oxy không ổn định có thể làm tổn thương màng tế bào. Trong multivitamin có các vitamin chống oxy hóa như vitamin C và E, những vitamin có tác dụng bảo vệ tinh trùng không bị tổn thương. Đặc biệt là các chất chống oxy hóa theo những nghiên cứu đã được chứng minh lâm sàng như: L'cartinin + Acetyl-L-carnitine (cải thiện chất lượng tinh trùng), Coenzyme Q10 (lợi ích tối ưu với chất lương tinh dịch), Selen và kẽm (hỗ trợ cho quá trình sinh tinh), Vitamin B12 (Tăng nồng độ, số lượng và khả năng vận động của tinh trùng).
Địa chỉ: khám bộ phận sinh dục nam ở tphcm
  Kẽm đã được chứng minh để tăng số lượng tinh trùng và khả năng di chuyển của tinh trùng 80% đến 200% bằng cách trợ giúp tổng hợp testosterone. Cùng với các axit amin như L-Carnitine và L-Arginine, kẽm làm tăng chất lượng cũng như mật độ tinh trùng. Những thực phẩm chứa nhiều kẽm như: hàu, chuối, bơ và quả hạnh hoặc hạt khác cũng giàu zync.
  Vitamin A giúp tăng cường sản xuất tinh trùng và ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng tổng thể. Nguồn tốt của vitamin A là cà rốt, sữa, thịt gà, dầu cá, phô mai, bơ, trứng, và gan. Sự thiếu hụt vitamin A ở nam giới có liên quan đến khả năng sinh sản giảm do tinh trùng chậm chạp.
  Vitamin C là một chất dinh dưỡng quan trọng khác đã được chứng minh để cải thiện sản xuất tinh trùng và khả năng di chuyển của các tế bào tinh trùng. Thực phẩm giàu Vitamin C là dâu tây, cam, bông cải xanh, và cây ăn quả kiwi. Theo các nghiên cứu cho thấy Vitamin C làm giảm tinh trùng bất thường và tăng số lượng và chất lượng tinh trùng. Vitamin C đóng một vai trò đặc biệt quan trọng trong việc bảo vệ vật liệu di truyền của tinh trùng.