Tại sao dù bận tới mấy phụ nữ cũng cần tập yoga?

[blkaka]

Theo các nhà khoa học và giáo viên yoga có kinh nghiệm nhiều năm thì yoga mang tới những lợi ích hết sức bất ngờ cho sức khỏe, nhất là đối với nữ giới!

Yoga là một khoa học trị liệu thuộc hệ thống kỹ thuật cổ đã được thử nghiệm và tinh lọc qua hàng ngàn năm. Nó là một chuỗi các bài tập giúp con người một phương cách hợp tự nhiên và chế ngự bệnh tật, đẩy lùi stress... Ngoài ra, yoga cũng giúp người tập trẻ hơn, đẹp hơn.

Chống trầm cảm ở phụ nữ

Khoa học đã chứng minh rằng một giờ tập yoga có thể chống chứng trầm cảm - GABA. Người tập Yoga có xu hướng khỏe mạnh, suy nghĩ tích cực và hạnh phúc hơn.

Có lợi cho mang thai và sinh con tự nhiên

Phụ nữ, những người tham dự các lớp học yoga trước, trong và sau khi mang thai, hầu như không có vấn đề trong và sau khi sinh con. Thường xuyên luyện tập yoga trong khi mang thai giúp sinh con một cách tự nhiên và không để lại các biến chứng. Và phụ nữ sau khi sinh lấy lại được vóc dáng thon gọn. Cô Annie Scholes - đã và đang đào tạo giáo viên yoga tại London, Anh - cho biết nhiều người có thai tập yoga ở trung tâm cô đều khỏe mạnh, sau sinh không bị biến chứng nào và trẻ sinh ra cũng thường có sức khỏe, sức đề kháng tốt.

Giúp bạn đẹp hơn

Yoga giúp bạn điều tiết cơ thể, đào thải độc tố, mang lại sự khỏe mạnh cả về thể chất lẫn tinh thần, từ đó sẽ giúp cho sắc đẹp của bạn rực rỡ hơn. Chẳng hạn, sau khi tập yoga bạn sẽ thấy tinh thần sảng khoái, giấc ngủ ngon hơn, sâu hơn, vì thế mà làn da luôn căng mịn, không có mụn trứng cá, mất hết bọng mỡ và quầng thâm quanh mắt... Cứ như thế, ngày qua ngày, cùng với sức khỏe dồi dào, bạn sẽ cảm nhận sự hưng phấn từ bên trong cơ thể và mọi người sẽ thấy bạn lúc nào cũng tươi trẻ, rạng rỡ.

Gợi cảm hơn trong mắt phái mạnh

Phụ nữ tập yoga thường xuyên sẽ giảm lo âu và nâng cao nhận thức về cơ thể của chính mình. Các bài tập yoga tác động trực tiếp lên cơ thể, tạo ra các đường cong quyến rũ cho người phụ nữ. Ngoài ra, yoga cũng tác động đến các hormones, giúp cải thiện đời sống tình dục.

Xương chắc khỏe

Một nghiên cứu nổi tiếng năm 2009 được thực hiện bởi Tiến sĩ Loren Fishman (trước đó chuyên đào tạo hlv yoga và sở hữu một trung tâm yoga nổi tiếng với rất nhiều học viên), công bố trên tạp chí Huffington Post, cho thấy tập yoga có thể cải thiện mật độ xương ở những người lớn tuổi.