Thực đơn giảm cân trong 5 ngày với dưa hấu

[socialnv112]

Cùng thực hiện chế độ giảm cân chỉ trong 5 ngày với dưa hấu theo những hướng dẫn chi tiết dưới đây. Bạn sẽ nhanh chóng đạt được số đo cân nặng như mình mong muốn với thực đơn này đấy.
cách giảm béo bụng nhanh và hiệu quả nhất này chỉ kéo dài trong vòng 5 ngày nên bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn, được ăn nhiều món ăn hơn. Tuy nhiên, bạn phải tuân thủ tuyệt đối theo thực đơn mẫu để có thể đạt được hiệu quả thải độc và giảm cân tối đa.
Ngày 1:
Bữa sáng: 1 miếng dưa hấu + 1 ly cà phê hoặc trà xanh
Bữa trưa: 150gram thịt bò nạc luộc + 150gram cơm trắng + 1 miếng dưa hấu
Bữa tối: 60gram phô mai + 1 lát bánh mì nguyên cám + 1 miếng dưa hấu
Ngày 2:
Bữa sáng: 1 miếng dưa hấu + 1 lát bánh mì nướng + 1 ly cà phê hoặc trà xanh
Bữa trưa: 100gram thịt gà luộc lọc da + 1 lát bánh mì nguyên cám + 1 miếng dưa hấu
Bữa tối: 100gram cá nướng + 100gram cơm trắng + 2 miếng dưa hấu
Ngày 3:
Bữa sáng: 1 miếng dưa hấu + 1 lát bánh mì nướng + 1 ly cà phê hoặc trà xanh
Bữa trưa: 50gram mỳ Ý với sốt cà chua + 3 miếng dưa hấu
Bữa tối: Salad rau tùy ý + ăn dưa hấu tùy ý
>>>>> cách giảm mỡ bụng nhanh nhất cho nam giới hiện nay
Ngày 4:
Bữa sáng: 2 miếng dưa hấu
Bữa trưa: 1 bát súp kem súp lơ (gồm 3 chén súp lơ và nửa củ hành tây luộc chín, xay nhuyễn trong máy xay rồi thêm muối vừa ăn) + 1 lát bánh mì nguyên cám + 2 miếng dưa hấu
Bữa tối: 3 củ khoai tây nướng + 2 miếng dưa hấu
Ngày 5:
Bữa sáng: 3 miếng dưa hấu
Bữa trưa: 150gram thịt bò nạc luộc + ăn dưa hấu tùy ý
Bữa tối: 1 lát bánh mì nguyên cám + 60gram phô mai + 3 miếng dưa hấu
Nếu bạn có thể kết hợp luyện tập thể dục trong thời gian áp dụng những che do an giam beo với dưa hấu nói trên, thì nên chọn những hình thức vận động nhẹ nhàng. Bởi lượng calo hạn chế trong các chế độ ăn có thể khiến bạn dễ bị chóng mặt, mệt mỏi. Hiệu quả giảm cân sau hai chế độ này khá lớn, nhưng bạn cũng nên cảnh giác, vì ngay sau khi kết thúc, bạn có thể thèm ăn rất nhiều món, nếu không chú ý thì sẽ bị tăng cân trở lại.