Mẹo giảm cân nhanh bạn gái nhất định phải biết
Trang 1 trong tổng số 1 trang • Share
Mẹo giảm cân nhanh bạn gái nhất định phải biết
Giảm cân để có một cơ thể khỏe mạnh, thân hình cân đối là điều mà chị em nào cũng muốn nhưng lại rất khó cưỡng lại sự hấp dẫn của những món ăn yêu thích. Để làm được điều này bạn đừng bỏ qua những mẹo nhỏ giúp giảm cân nhanh chóng mà cực kì dễ thực hiện sau đây.
Tô son trước khi ăn
Việc tô son trước khi ăn khiến áp chế tâm lý do sợ son sẽ dính vào thức ăn, bạn sẽ ăn uống chậm rãi, từ tốn, nhai kỹ càng. Chính việc ăn chậm, nhai kỹ này sẽ giúp bạn nhanh no và hạn chế lượng thức ăn nạp vào cơ thể.
Ăn bát canh hoặc uống nước trước khi ăn cơm
Dùng 1 ly nước lọc trước khi ăn để tạo cảm giác no giả đánh lừa cơ thể |
Do đó, bạn nên dùng 1 bát canh hoặc uống 1 ly nước lọc trước khi ăn để tạo cảm giác no giả đánh lừa cơ thể chính điều này sẽ giúp bạn ăn ít hơn.
Ăn bằng tay trái
Hành động này sẽ khiến tay bạn trở nên lóng ngóng và giảm tốc độ ăn rất nhiều. Bên cạnh đó việc ăn chậm còn khiến bạn ăn ít hơn nữa, lúc này sẽ không còn có nỗi lo bị hàng đống calories dư thừa "đè nén" nữa.
Nếu như bạn thuận tay trái thì đổi ngược lại dùng tay phải nhé!
Lựa chọn thực phẩm thông minh
Lựa chọn thực phẩm thông minh cũng là mẹo giúp bạn giảm cân nhanh chóng. |
Để giảm cân bạn vẫn cần phải ăn đầy đủ, không bỏ đói cơ thể nhưng hãy lựa chọn những thực phẩm giảm cân và có lợi cho sức khỏe. Hãy đảm bảo tủ lạnh nhà bạn luôn có những thực phẩm như hoa quả, rau xanh, và đồ ăn ít béo.
>>http://moffittjobfair.org/threads/giam-can-hieu-qua-va-an-toan-cho-suc-khoe.90961/
gcat1- Cấp 2
- Bài gửi : 50
Điểm : 3957
Like : 0
Tham gia : 04/06/2014
Similar topics
» Những điều nhất định bạn phải biết khi làm đề ôn thi TOEFL
» Thuê xe tự lái tại quận 3 và những điều nhất định phải biết
» Những hoạt chất trị thâm mụn nhất định bạn gái phải biết
» Những điều kiêng kỵ trong tâm linh bạn nhất định phải biết
» Nguyên tắc thực hành giao tiếp tiếng Anh bạn nhất định phải biết
» Thuê xe tự lái tại quận 3 và những điều nhất định phải biết
» Những hoạt chất trị thâm mụn nhất định bạn gái phải biết
» Những điều kiêng kỵ trong tâm linh bạn nhất định phải biết
» Nguyên tắc thực hành giao tiếp tiếng Anh bạn nhất định phải biết
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
|
|