Rượu và cafe, nguyên nhân gây mất ngủ

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Rượu và cafe, nguyên nhân gây mất ngủ Empty Rượu và cafe, nguyên nhân gây mất ngủ

Bài gửi by tazza 24/11/2015, 14:53

Cafe chứa chất caffeine cũng như nhiều loại trà, nó là một chất kích có tác dụng làm bạn tỉnh táo hơn trong lúc đó nhưng cũng có thể làm bạn mất ngủ đến 12 tiếng sau đó. Do đó, nếu bạn đã bị chứng khó ngủ hay mất ngủ thì lời khuyên cho bạn là hãy tránh dùng cafe hay những thực phẩm, đồ uống có chữa chất caffein. Bạn hãy thử trong vòng vài tuần lễ, nếu thấy giấc ngủ ngon hơn …thì bạn đã tìm ra thủ phạm rồi.

Trái với cafe, rượu thường được xem như một loại thuốc an thần, nó có thể làm bạn ngủ thiếp đi ngay lúc đó nhưng có thể làm bạn mất ngủ vào rạng sáng. Nếu bạn có thói quen uống rượu trước khi ngủ nó sẽ là nguyên nhân khiến bạn mắc căn bệnh mất ngủ mãn tính. Bạn nên tránh xa rượu nếu bạn muốn có một giấc ngủ ngon và lành mạnh.

Rượu và cafe, nguyên nhân gây mất ngủ Ruou-mat-ngu2-300x225
Rượu kẻ thù bệnh mất ngủ
Nếu bạn bạn đang gặp các vấn đề về giấc ngủ, tốt nhất không nên để rượu và cà phể xuất hiện trong thực đơn của mình. Nó sẽ khiến tình trạng mất ngủ của bạn trở nên tồi tệ hơn.
tazza
tazza
Cấp 2
Cấp 2

Bài gửi : 84
Điểm : 3599
Like : 0
Tham gia : 12/09/2015

http://cachgiamcanantoan.com/

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết