Trầm cảm là chứng bệnh tâm lý khá phổ biến ngày nay

[vugiahan]

Trầm cảm là chứng bệnh tâm lý khá phổ biến ngày nay , Người đau yếu luôn buồn bã , mệt mỏi , suy nhược , suy nghĩ tiêu cực muốn tìm đến cái chết…
>>>vitamin cho tre em
Chế độ ẩm thực khoa học là một trong những cách giúp Người đau yếu chóng vánh lấy lại tinh thần , những thực phẩm sau giúp đẩy lùi chứng trầm cảm.
Nghệ. Trong nghệ có chứa một chất có tên là curcumin , chất này thừa thãi tác dụng như chống oxy hóa , chống lão hóa , chống ung thư…ngoài ra nó có tác dụng như một loại thuốc chống trầm cảm và giảm thiểu các triệu chứng của bệnh trầm cảm. Nghệ được xem là loại thực phẩm ưu tú nhiều so với các loại thuốc chống trầm cảm khác.
Quả bơ . Các protein trong bơ có tác dụng kháng cự trầm cảm. Trong lúc đó , các lipid bão hòa mono và kali trong bơ viện trợ trong việc kiểm tra cảm xúc. Do đó , việc ăn quả bơ luôn luôn hơn sẽ giúp giảm trầm cảm.
Dừa. Dừa là thức uống rất tốt cho sức khỏe , chất điện giải có trong dừa , có tác dụng đuổi đi cơn buồn phiền. Dừa còn chứa một số lipid khăng khăng có thể cải thiện tâm trạng bằng cách tăng cường chức năng tổng thể của não bộ.
Trứng. Trứng rất giàu dinh dưỡng , trong đó có chứa hàm lượng lớn vitamin B giúp giảm bớt các cơn buồn phiền , mệt mỏi. Theo các nhà Học hỏi khoa học , những người tiêu thụ ít vitamin B dễ bị nguy cơ trầm cảm cao hơn.
Quả việt quất. Quả việt quất là một trong những thực phẩm có tác dụng chống trầm cảm tối ưu. Đây là loại quả giàu chất chống oxy hóa , có thể xúc tiến tinh thần bạn đánh bay chứng trầm cảm.
Quả anh đào. Quả anh đào không chỉ ngon mà còn giúp người ăn vui vẻ. Ăn anh đào khi bạn buồn phiền mà không có ai bên cạnh sẽ giúp tâm trạng bạn ưu tú , bởi loại quả này có thể tăng cường hormone seratonin , giúp giảm bớt trầm cảm.
Hạt tiêu đen . Hạt tiêu chứa chính đáng polyphenolic , còn gọi là pepperline , có thể xúc tiến năng lượng và giảm thiểu trầm cảm ở cơ thể người. Ngoài ra , hạt tiêu đen còn có thể tăng cường chức năng nhận biết của não bộ.
thông báo bên lề
 >>>vitamin cho phu nu cho con bu
Tảo kim ô – một sản phẩm của Mỹ từ tảo xoắn Spirulina được tin dùng khắp thế giới , sản phẩm rất giàu dinh dưỡng , giúp tăng cân , tăng cơ , thanh trừ cơ thể , làm đẹp da , chống suy nhược , mệt mỏi…Ngoài ra tảo kim ô còn giúp bạn Ngủ say và sâu giấc.