Tiết lộ 3 cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ

[phungbatoan]

Mỡ bụng luôn là nỗi ám ánh của mỗi phụ nữ, và họ lại đang mỏi mắt tìm kiến cho mình phương pháp để loại bỏ nỗi ám ảnh này. Những cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ dưới đấy sẽ giúp bạn làm điều đó.


Mỡ bụng nổi ám ảnh của phái đẹp
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ giới với hạt tiêu
Theo nghiên cứu khoa học, hợp chất piperine tồn tại trong hạt tiêu có khả ăng rất lớn trong việc kích thích quá trình trao đổi chất, ngăn chặn việc phát triển và tích tụ của mỡ nâu trong cơ thể như bụng, mông, đùi.

Hồ tiêu – Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ giới
Mặt khác, loại gia vị này có giúp thúc đẩy tiến trình đốt cháy lượng chất béo xảy ra nhanh hơn. Cho nên ngay từ bây giờ, bạn hãy kết thân ngay với hồ tiêu trong mỗi món ăn hằng ngày nhé.
Hạt tiêu phù hợp với các món ăn như cá lóc kho, thịt kho trứng. Bên cạnh đó, bạn nên hạn chế ăn hồ tiêu sống với các loại muối, bởi nó có thể khiến bạn mắc chứng đầy hơi và khó tiêu đấy.
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ với bí đao
Bí đao hay thường gọi là bí xanh chứa rất nhiều những vi chất cần thiết như protitein, chất xơ, caroteen, vitamin PP, B1, B2, C. Đồng thời,  loại quả này lại giàu axit nhẹ và ít khoáng chất kali nên sẽ giúp bạn đánh bay lớp mỡ thừa đáng ghét ở bụng một cách hiệu quả.
Mặt khác, nó còn giúp ngăn cản quá trình chuyển hoá đường thành mỡ, từ đó kiểm soát lượng mỡ thừa trong cơ thể hữu hiệu.

Bí đao được coi là người bạn đáng tin cậy cho phái đẹp khi diệt mỡ bụng
Dưới đây là hai cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ giới với bí đao
Nước ép bí đao: Loại thức uống này có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, trị mụn. Và đặc biệt, chính là công năng đánh tan lớp mỡ thừa nhanh chóng. Bạn có thể ép bí đao thành nước và bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng dần, mỗi ngày bạn nên nhớ uống 2 ly trước mỗi bữa ăn nhé.
Canh bí đao nấu gừng: Lấy một quả bí đao rửa sạch, gọt vỏ và nấu nguyên quả, cho thêm một ít gừng tươi giã nhuyễn vào. Bạn không nên bỏ hạt, bởi khoáng chất kali, có khả năng đốt cháy mỡ thừa lại chứa rất nhiều trong bộ phận này của bí đao.
Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ với  mật ong và chanh
Mật ong loại thựuc phẩm giúp cung cấp những vi chất cần thiết cho cơ thể nhưng lại không gây nên calo thừa, từ đó sẽ hạn chế tình trạng tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.
Trong khi chanh lại giàu vitamin C cùng axit citric nên có khả năng loại bỏ mỡ thừa một cách hiệu nghiệm. Vì vậy, mật ong và chanh chính là cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ.
 

Nước chanh và mật ong – Cách giảm mỡ bụng hiệu quả cho nữ
Pha 300ml nước ấm cùng 2 thìa cà phê mật ong và 2 thìa nước cốt chanh và khuấy đều. Vậy là bạn đã có ngay cho mình một ly thức uống thơn ngon, bổ dưỡng và giúp giảm mỡ bụng hiệu quả rồi đấy.