Đi Thang Bộ Giảm Mỡ Bụng
Trang 1 trong tổng số 1 trang • Share
Đi Thang Bộ Giảm Mỡ Bụng
by gcat1 28/9/2015, 15:27
Bài tập lắc vòng giảm mỡ bụng
Đi thang bộ thay cho thang máy
Đi thang bộ thay cho thang máy Hãy tập bài tập thể dục đơn giản bằng cách đi thang bộ thay vì thang máy khi đến công ty hoặc khi ra về. Điều này không những giúp tập thể dục bắp chân, đùi, bụng mà còn giúp bạn thoải mái tinh thần. Đây là cách tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Massage bụng
Bạn chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó dùng tay massage bụng theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là sau khi ăn, trước khi ngủ và ngủ dậy. Sức nóng từ bàn tay bạn sẽ giúp đánh tan chất béo tích trữ ở vùng bụng. Massage bụng vòng tròn giúp tiêu hoá tốt hơn và mỡ bụng bớt tích tụ.
Tập lac vong giam can
Một biện pháp tập luyện đơn giản, an toàn, nhẹ nhàng nhưng mang lại kết quả rất tốt cho việc giảm mỡ bụng cho dân văn phòng đó là bài tập lắc vòng. Lắc vòng giúp tiêu hao năng lượng, giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, làm cho eo thon, làm săn chắc các cơ vùng bụng và vùng thắt lưng.
Đi thang bộ thay cho thang máy
Đi thang bộ thay cho thang máy Hãy tập bài tập thể dục đơn giản bằng cách đi thang bộ thay vì thang máy khi đến công ty hoặc khi ra về. Điều này không những giúp tập thể dục bắp chân, đùi, bụng mà còn giúp bạn thoải mái tinh thần. Đây là cách tiêu hao mỡ thừa hiệu quả.
Massage bụng
Bạn chà hai tay với nhau mạnh trong 15 giây, sau đó dùng tay massage bụng theo vòng tròn trong 1 phút. Thời điểm tốt nhất để thực hiện động tác này là sau khi ăn, trước khi ngủ và ngủ dậy. Sức nóng từ bàn tay bạn sẽ giúp đánh tan chất béo tích trữ ở vùng bụng. Massage bụng vòng tròn giúp tiêu hoá tốt hơn và mỡ bụng bớt tích tụ.
Tập lac vong giam can
Một biện pháp tập luyện đơn giản, an toàn, nhẹ nhàng nhưng mang lại kết quả rất tốt cho việc giảm mỡ bụng cho dân văn phòng đó là bài tập lắc vòng. Lắc vòng giúp tiêu hao năng lượng, giảm lượng mỡ thừa ở vùng bụng, làm cho eo thon, làm săn chắc các cơ vùng bụng và vùng thắt lưng.
gcat1- Cấp 2
- Bài gửi : 50
Điểm : 3969
Like : 0
Tham gia : 04/06/2014
Similar topics» Quần gen bụng giảm mỡ bụng nhanh,giảm vòng bụng
» Phương pháp Giảm mỡ bụng nhanh,giảm vòng bụng tuyệt vời
» Phương pháp Giảm mỡ bụng nhanh,giảm vòng bụng tuyệt vời
» Quần gen bụng sau sinh,giảm mỡ bụng nhanh,giảm vòng eo.
» giảm mỡ bụng,định hình lại cơ thể bạn,giảm vòng bụng nhanh
» Phương pháp Giảm mỡ bụng nhanh,giảm vòng bụng tuyệt vời
» Phương pháp Giảm mỡ bụng nhanh,giảm vòng bụng tuyệt vời
» Quần gen bụng sau sinh,giảm mỡ bụng nhanh,giảm vòng eo.
» giảm mỡ bụng,định hình lại cơ thể bạn,giảm vòng bụng nhanh
Trang 1 trong tổng số 1 trang
Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết
