3 xu hướng giảm cân hiệu quả Hót nhất bạn nên thử

[thanhlamseo]

Để có thể  giảm cân hiệu quả, nhanh chóng nhiều người nghĩ rằng nhịn ăn là giải pháp tốt nhất nhưng bỏ bữa là thói quen cực kỳ có hại cho cơ thể. Nó khiến bạn ăn bù một cách không thể kiểm soát và tăng cân trở lại. Hãy nhớ rằng ăn kiêng là một cuộc đua marathon chứ không phải chạy nước rút. Dưới đây là 3 xu hướng giảm cân được nhiều áp dụng thành công nhất, các bạn thử tham khảo nhé:
1. Chế độ ăn kiêng 3-1-2-1

Mặc dù được kế thừa từ chế độ ăn kiêng không liên tục nhưng kiểu ăn kiêng 3-1-2-1 được đưa ra trong cuốn sách “The 3-1-2-1 diet: Eat and cheat your way to weight loss" hứa hẹn sẽ trở thành một trong những xu hướng ăn kiêng được ưa chuộng nhất trong năm 2015.
Được biết, tác giả của cuốn sách là huấn luyện viên của chương trình The Biggest Loser trên kênh NBC của truyền hình Mỹ. Thực đơn 21 ngày ăn kiêng sẽ được sắp xếp xen kẽ nhau theo công thức 3-1-2-1 (3 ngày ăn kiêng, 1 ngày nghỉ rồi 2 ngày ăn kiêng 1 ngày nghỉ), giúp quá trình giảm cân trở nên dễ dàng hơn.



2. Giảm cân với trà xanh matcha kết hợp chanh

Nguyên liệu phổ biến lại có giá thành rẻ, một ly trà xanh matcha kết hợp chanh cho một thân hình thon gọn thật dễ dàng. Ngoài ra, có thể nhiều chị em không biết rằng trà xanh matcha kết hợp chanh có chứa rất nhiều loại vitamin như vitamin A, vitamin B1, vitamin B2, đặc biệt là hàm lượng vitamin C có trong trà xanh cao gấp 3-4 lần các loại trái cây họ cam, giúp nàng giảm cân nhanh hơn.
Bạn lưu ý không nên uống trà xanh khi còn quá nóng vì nó dễ gây tổn thương vách trong của dạ dày và dẫn tới viêm loét dạ dày. Nhiệt độ lý tưởng cho một cốc trà xanh là khoảng 45-50 độ.

3. Giảm cân với Máy giảm béo tại nhà Slimming 3 in 1

Giảm béo bằng ánh sáng công nghệ cao với máy slimming 3 in 1 là thiết bị giảm mỡ vùng sử dụng công nghệ hiện đại được sử dụng tại spa chuyên nghiệp là sử dụng sóng siêu âm, đèn hồng ngoại và công nghệ EMS. Giúp giảm cân hiệu quả những vùng khó giảm như vùng bụng, bắp tay, bắp chân. Chỉ với 2 - 3 buổi trong tuần, mỗi lần 20 phút bạn đã sở hữu thân hình cân đối, săn chắc.

Thông tin liên hệ:
Nhà thuốc 365
Địa chỉ: Phòng 2203 – 24T2 – Hoàng Đạo Thúy- Cầu Giấy – Hà Nội
Hotline 1: 1800.8155; Hotline 2: 1900.9285