Ăn sáng với thực đơn làm trắng da, bạn có tin?

[medilas]

Bạn có tin, chỉ cần biết cách lựa chọn thực đơn ăn sáng khoa học, bạn vẫn có thể sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng mà không cần đi Spa?

>>>>>>>>>>>>>>Xem thêm: cách sử dụng kem chống nắng

Nếu chưa tin, bạn đừng bỏ qua những thực đơn ăn sáng có thể khiến bạn bất ngờ sau một thời gian dài sử dụng:

1. Làm trắng da với thực đơn sinh tố

Sinh tố táo

Nguyên liệu: 1 quả táo, 3 cây măng tây, 1 hộp sữa chua, rau mầm

Luộc chín măng tây, cắt nhỏ trộn với táo xắt lát, rau mầm và sữa chua để làm món ăn trong bữa sáng là bí quyết để làn da mịn màng, rạng rỡ. Rau mầm giàu chất xơ, trái cây và sữa chua có thể kích thích tiêu hóa, ngăn ngừa lão hóa đến sớm, cho làn da trắng sáng, không tì vết.

Những thành phần thực phẩm cho 1 bữa ăn sáng, đẹp da

Sinh tố kiwi

Nguyên liệu: 3 quả kiwi, 2 quả chuối chín, 1 hộp sữa chua, 3 muỗng canh mật ong hoặc đường

Kiwi gọt vỏ, cắt miếng nhỏ. Cho kiwi, sữa chua, chuối cắt lát và mật ong vào  máy xay sinh tố. Xay nhuyễn. Rót uống liền, có thể thêm đá nếu muốn. Món sinh tố này là một trong những cách làm trắng da đơn giản với thực đơn sáng.

2. Làm trắng da với thực đơn cháo sữa lúa mạch

Lúa mạch từ lâu đã được công nhận tác dụng làm trắng da nhờ vào các thành phần chính như protein, vitamin B1, B2, giúp làn da mịn màng, giảm nếp nhăn, làm mờ nám. Chỉ cần pha sữa với một vài thìa lúa mạch ăn liền là bạn đã có ngay món cháo sữa lúa mạch ngon, bổ, đồng thời giúp da trắng hồng rạng rỡ nếu kiên trì ăn hàng ngày.

>>>>>>>>>>>>>>>>>>Xem thêm: làm kem trộn trắng da

Cháo sữa yến mạch, giàu dinh dưỡng, giúp da trắng sáng

3. Làm trắng da với thực đơn trứng luộc

Trứng luộc rất giàu protein và rất dễ, tiết kiệm thời gian để chuẩn bị vào mỗi sáng, ít calo, nhưng rất bổ dưỡng. Collagen là rất quan trọng cho da, cũng như vitamin A, vitamin E, tất cả đều rất nhiều trong trứng. Chúng ngăn chặn quá trình oxy hóa của các tế bào. Bạn có biết, chỉ cần 1 quả trứng luộc đã cung cấp đủ 10% protein cho nhu cầu cơ thể trong ngày.

Trứng luộc dễ chuẩn bị, giàu protein, cho da sáng, dáng đẹp

Để có được làn da trắng hồng, mịn màng với thực đơn ăn sáng kể trên, bạn cần phải duy trì trong một thời gian dài. Tối thiểu phải ăn thường xuyên, liên tục trong 1,5 tháng.

>>>>>>>>>>>>>>>>Xem thêm: http://www.whitedoctors.co/mach-ban-3-cach-tay-te-bao-chet-bang-duong-hieu-qua.html

[hoaxuongrong]

Làm thử xem có công dụng không thì mới tin được..hihi
Xem thêm: Spa massage da nang ; Tam trang an toan ; Kem tam trang tai nha ; Tam trang toan than ; Tinh dau thien nhien ; Tham my vien uy tin tphcm ; Spa cham soc da tphcm ; Day hoc make up trang diem ; Hoc cat toc nu co ban ; Day cat toc nam co ban ; Day toc chuyen nghiep ; Hoc nhuom toc ; Trung tam day nails tai tphcm ; Trung tam day cat toc tai tphcm ; Day nghe toc