8 thực đơn đặc biệt dành cho bé biếng ăn

[ella_nguyen]

Biếng ăn là tình trạng rối loạn ăn uống bình thường và tạm thời ở trẻ em. Tỷ lệ trẻ biếng ăn hiện nay đang ở một con số đáng báo động, chiếm gần 1 nửa tỷ lệ trẻ em, và 22% bố mẹ của trẻ biếng ăn thừa nhận tình trạng này. Để kích thích trẻ biếng ăn thèm ăn, ăn uống đủ chất, mẹ cần chuẩn bị một thực đơn thật hấp dẫn và đầy đủ chất dinh dưỡng để trẻ phát triển toàn diện. Sau đây là 8 thực đơn đặc biệt mẹ có thể tham khảo cho bé:
1. Món trứng cuộn
Mọ trứng cuộn sẽ rất lý tưởng cho trẻ. Mẹ có thể “ giấu” vài loại rau tốt cho sức khỏe vào bên trong để trẻ không thể biết rằng chúng đang ăn gì.
2, Bánh cá
Trẻ có thể ăn một phần nhỏ khoai tây ở phía trên của bánh. Món  này cũng có thể phù hợp với khẩu vị của cả gia đình.

Bánh cá cho trẻ biếng ăn

3, Sinh tố rau
Các mẹ có thể sử dụng những loại trái cây ưa thích của trẻ để làm sinh tố hay nước ép. Hãy thử thêm vào loại rau như bắp cải, cà rốt... vào các món sinh tố này để tăng thêm dinh dưỡng cho trẻ.
4, Pizza tự làm
Một số loại rau có thể được thêm vào trong nước sốt hoặc dưới lớp phomat, và rắc thêm một vài loại gia vị để làm tăng thêm sự thèm ăn của trẻ. Trẻ biếng ăn nhà mẹ sẽ thích mê món này cho xem.
5, Bánh Shepherd ( thịt cừu nướng kèm nước sốt)
Các mẹ có thể dễ dàng thêm nhiều loại rau khác nhau vào trong phần nước sốt và phủ thêm một lớp phomat nóng chảy phía trên để bổ sung canxi cho món ăn này. Đây là món ăn ngoài bổ sung canxi còn chứa một hàm lượng lớn các chất béo cần thiết cho sự phát triển của trẻ.
6, Súp bí ngô
Thêm vài lát bánh mì nướng để nhúng ăn cùng món súp và đây chắc chắn sẽ là món ăn ưa thích của trẻ biếng ăn cho xem. Các mẹ có thể trộn thêm một ít sốt cà chua và bột ớt để làm tăng thêm sự ngon miệng của trẻ
7, Cơm rang thập cẩm
Thêm thật nhiều rau với các loại màu sắc khác nhau như củ cải đường, hành lá, ớt Đà Lạt, cải bắp và cà rốt trong món cơm rang thập cẩm. Trẻ nhất định sẽ rất thích thú với món ăn này.
8, Bánh bột yến mạch
Bánh bột yến mạch là một lựa chọn dinh dưỡng tốt cho trẻ vì món ăn sẽ cung cấp chất xơ, sắt, và cũng giúp giúp trẻ no bụng.
 Các mẹ nên thường xuyên thay đổi thực đơn, không nên quá độc đoán khi bắt trẻ ăn món mới, không nài nỉ, ép buộc trẻ ăn. Cố gắng tăng thêm nhiều món ăn tốt cho sức khỏe bên cạnh các món ăn ưa thích của trẻ. Hầu hết trẻ sẽ bỏ được tật biếng ăn sau một thời gian. Tuy nhiên nếu các mẹ vẫn còn lo lắng, thì có thể nhờ đến sự tư vấn của các chuyên gia dinh dưỡng.

Nguồn: http://nhatkymechamconkhoe.blogspot.com/2015/07/8-thuc-on-ac-biet-danh-cho-be-bieng-an.html