Những tuyệt chiêu kiểm soát tốt cân nặng trong ngày Tết

[socialnv112]

Thay vì những thói quen hàng ngày bạn có thể thực hiện theo những cách dưới đây để không phải lo lắng đến vấn đề cân nặng sau những ngày Tết. Cùng tham khảo ngay sau đây nhé.
Các bài viết liên quan:
>>>> massage giam beo loại bỏ mỡ thừa nhanh nhất
>>>> Bật mí nhung cach giam beo hieu qua
>>>> cach giam can tu ca chua cực kì hiệu quả
Nếu không thể kiềm chế cơn thèm ăn, bạn có thể lựa chọn những thực phẩm thay thế để kiểm soát cân nặng mà vẫn cung cấp đủ vitamin cho cơ thể.
Thay vì lòng đỏ, hãy ăn lòng trắng trứng
Lòng đỏ trứng chứa chất béo và cholesterol, vì thế nó có thể khiến vòng 2 của bạn tăng thêm vài cm. Nếu không thể thiếu được món trứng mỗi ngày, hãy thay thế với lòng trắng vì món này không chứa bất kỳ chất béo nào và còn góp phần tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể bạn.
Đổi socola thành trái cây sấy
Nếu bạn thích ăn vặt với socola, hãy lựa chọn nho hoặc các loại trái cây khô như hạnh nhân, lạc. Các món ăn này không chỉ cung cấp vitamin mà còn giúp giảm cân rất tốt.
Đổi bánh ngọt lấy bánh quế
Các món bánh ngọt thơm ngon rất có hại cho cân nặng của bạn. Tuy nhiên, món bánh quế thì nếu sử dụng trong bữa sáng lại rất phù hợp và giúp góp phần làm tăng quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Đổi khoai tây chiên thành cà rốt
Thật khó có thể chối từ được sức hấp dẫn của khoai tây chiên, tuy nhiên, đây lại là món ăn khiến bạn tăng cân chỉ trong một thời gian ngắn. Bạn cũng có thể thay thế món này với với cà rốt chiên, nó sẽ giúp tiết kiệm 125 calo cho cơ thể.