Những cách loại bỏ mỡ thừa ở đùi đơn giản nhất

[socialnv112]

Với đôi chân to và thô bạn có tự tin diện những chiếc váy cộc hay những bộ đồ ôm sát không? Những cách dưới đay sẽ bỏ túi thêm cho bạn những bí quyết loại bỏ mỡ thừa ở đùi cho đôi chân thon gọn và nõn nà.
Tham khảo thêm các bài viết liên quan:
>>>>> Thắc mắc nên ăn gì để giảm mỡ bụng nhanh nhất
>>>>> đi bộ giảm cân đúng cách để có hiệu quả cao
>>>>> trái cây giảm cân nào an toàn và hiệu quả nhất hiện nay
Đạp xe
Bạn cũng có thể đạp xe để giảm béo đùi bởi hoạt động này chủ yếu là dùng chân nên sẽ giảm được lượng mỡ thừa tích tụ ở chân khá nhanh đấy.
Massage đùi
Massage không những giúp máu trên chân bạn lưu thông tốt hơn, da bạn sẽ trở nên mịn màng hồng hào mà còn giúp giảm béo đùi khá hiệu quả. Cách massage rất đơn giản:
Dùng tay nhẹ nhàng massage theo vòng tròn từ mông xuống đầu gối lên xuống đều đặn.
Hai tay massage nhẹ nhàng vòng theo chiều ngang của đùi.
Thực hiện trong vòng 15 phút mỗi ngày. Bạn cũng có thể kết hợp với dầu ô liu để da được mềm mại hơn.
 Chạy bộ
Chạy bộ không những giúp cơ thể bạn khỏe mạnh mà còn giúp bạn giảm béo đùi hiệu quả.Cách làm giảm mỡ đùi này được khá nhiều người ưa chuộng bởi nó chủ yếu tập trung vào hoạt động ở chân nên giúp giảm béo đùi nhanh chóng.
Bạn nên chạy bộ vào buổi sáng bởi không khí trong lành sẽ giúp bạn đốt cháy calo nhiều hơn. Mỗi ngày hãy dành 30 phút để chạy bộ nhé.