Phương pháp giảm cân hiệu quả cho người lười vận động

[phonglongnhong]

Phương pháp giảm cân hiệu quả cho người lười vận động

Bạn đang lo ngại cho vòng eo của mình càng ngày càng phát phì và cơ thể đang dần "mũm mỉm", bạn muốn mặc những bộ quần áo yêu thích có thể khoe từng đường cong trên cơ thể nhưng bạn lại là một người hơi “ ngại” phải tập thể dục. Vậy phải làm sao nhỉ?

Đừng lo lắng, với những mẹo giữ dáng nhỏ dưới đây bảo đảm bạn sẽ không phát phì, không còn lo âu về vòng eo sẽ “phình” ra. Bạn cũng sẽ không vất vả phải dậy sớm tập thể dục hoặc để theo những bài tập khô khan.

1. Uống nước

Nước không chỉ đơn giản là một chất dẫn quan trọng giúp duy trì sự sống mà nước còn giúp bạn giảm cân hiệu quả, giữ dáng hiệu quả. Mỗi ngày uống khoảng 1,5 lít nước là bạn đang bảo vệ cuộc sống của mình. Bởi nước giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình tiêu thụ thức ăn, không để lại chất dinh dưỡng, ngăn chặn việc hình thành tế bào mỡ dưới da.

Nước còn giúp giữ ẩm cho da, làm đẹp da và cho bạn một làn da khỏe khắn. Vì vậy, nhớ uống nước nhiều và thường xuyên nhé!

2. Làm việc nhà

Một công việc bình thường hằng ngày lại là bí mật giúp bạn giữ dáng tuyệt vời. Đừng ngại bẩn tay hoặc mất thời gian. Làm việc nhà vừa giúp bạn “trông nom” lại căn nhà của mình vừa có được thân hình thon gọn. Một công đôi việc đó chứ. Những việc như lau nhà, rửa chén, giặt đồ… cũng giúp bạn tiêu tốn khá nhiều calo để đốt cháy, loại bỏ những tế bào mỡ cứng đầu, còn ngăn chặn việc phát sinh tế bào mỡ nữa đấy.

3. Đi bộ

Không nhất thiết phải bỏ ra vài tiếng để đi bộ ở trên các con đường. Chỉ đơn giản là đi bộ quanh nhà hoặc quanh khu vườn nhà bạn. Bạn có thể là đi dạo mát hoặc đi qua đi lại trong nhà thôi. Một bí mật khá nhỏ nhưng lại khá hiệu nghiệm. Thay vì đứng tại chỗ, bạn hãy đi nhiều hơn, nó sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng để giữ được dáng xinh của mình.

4. Vận động nhỏ khi coi tivi

Thay vì ngồi một chỗ coi tivi, bạn có thể vừa coi vừa vận động một vài động tác nhỏ như gập người, mát xa bụng, vung tay vung chân… Tuy nhỏ nhưng nếu bạn làm thường xuyên, liên tục sẽ thấy được tác dụng của nó. Nó giúp bạn thư thái hơn, linh hoạt hơn và có được thân hình chuẩn hơn.

5. Sử dụng trái cây

Trái cây có thể giúp bạn vừa giữ dáng vừa có được làn da khỏe mạnh, trắng sáng. Trong trái cây chứa nhiều vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Đồng thời, ăn nhiều trái cây còn giúp bảo vệ cơ thể trước sự tấn công của một số mầm bệnh. Bạn có thể ăn hoặc uống nước trái cây bất cứ lúc nào trong ngày nhưng phải trước 8h tối nhé.

TPCN hỗ trợ giảm cân an toàn và hiệu quả của Công Ty TNHH TM XNK TUẤN KIỆT PHÁT nhập khẩu chính thống và phân phối độc quyền trên cả nước, cùng các giấy tờ nhập khẩu, công bố hợp quy sản phẫm tại Việt Nam.

ĐT: 0862.825.549 - 0967.697.707 - 0909.746.496 – 0985.417.678 - 0906.556.846

website: giamcanlamdep24h.com

Địa chỉ: Số 42 Đỗ Xuân Hợp Phước Phước Long A Quận 9 TP HỒ CHÍ MINH