khái niệm về lên cân là thực sự giản đơn giản

[lenga20]

Hãy để tôi đoán. Bạn muốn biết làm thế nào để tăng cân nhanh, phải không ? Vâng, với một người như tôi đã có lần nặng 40 cân và cao 1m7, tôi biết chuẩn xác là bạn đang cảm thấy thế nào? Và muốn gì ?


Trong khi đó, có vẻ như hầu hết mọi người lưu tâm trong việc xuống cân, thực sự phải tốn nhiều thời gian của người đàn ông và phụ nữ để đạt được mục đích ... lên cân ngược lại. Chúng tôi là các người gầy hoặc là quá gầy hoặc thiếu cân so với muốn mong của chúng tôi và cần có một chế độ ăn uống tăng cân phù hợp để hỗ trợ vóc dáng trở nên đầy đặn và tự tin hơn trước mặt mọi người khi đi ra ngoài

Gần như, các người như tôi đều muốn biếtlàm thế nào để tăng cân Lý do là tôi muốn một cơ thế khỏe đẹp theo đúng nghĩa của nó. "Tăng cân " đc chúng ta gọi ở đây là cái gì đó chúng tôi đang thực sự tra cứu để đạt được ở đây là cơ bắp, ko chất béo. Trong nhiều tình huống khác, một vài người không lưu tâm những gì trọng lượng của thân thể  là : Cơ, chất béo, hoặc kết hợp cả hai ...

Vâng, bất cứ chỉ dẫn nào sau đây thích hợp với việc làm bạn tăng cân (dành cho nam giới và phụ nữ) chính xác là để lý giải "làm thế nào để tăng cân ".

Trong khi các khái niệm về  lên cân là thực sự giản đơn, nó làm rắc rối cho nhiều người. Di truyền học, chính là " thân thể  gầy" với cấu trúc xương mỏng và sự trao đổi chất nhanh khiến cho việc lên cân rắc rối hơn.

- Nạp nhiều calo vào trong thân thể  bằng cách đưa vào các bữa ăn từng ngày
- Ăn nhiều thức ăn có chứa nhiều chất protein, chất béo, chất bột,.....
- Xây dựng cho bản thân thói quen luyện tập phù hợp để hấp thu đồ ăn dễ dàng hơn

Ăn đủ calo từng ngày, chắc chắn rằng bạn sẽ lên cân như bạn mong muốn, hấp thu được những chất dưỡng chất từ đồ ăn của bạn, tập luyện phải thường trực và làm tất cả một cách đều đặn kết hợp với mỗi cốcsua serious mass thường ngày sẽ làm cơ thể bạn trở thành đẹp hơn, cơ bắp săn chắc và đạt tới độ bền vững ngay cả khi bạn sử dụng được một thời gian mà dừng cũng ko bị giảm cân, mất cơ nhưserious mass Serrious mass,sữa protein ,amino acids , lion....Loại sữa hiện nay rất đc ưa chuông với tốc độ lên cân nhanh nhẹn, tăng lượng mỡ, nạc cho cơ thể


Sữa tăng cân serious mass/]

- sữa tăng cân là một cách thức độc đáo cung cấp những dinh dưỡng quan trọng hỗ trợ bạn tăng cân và phát triển hình dáng như mong muốn .

- Công dụng: Cung cấp đạm đẳng cấp, vitamin và khóang chất cần thiết để tăng trọng lượng cơ thể nhanh, kết hợp tập luyện tăng nhanh khối lượng cơ bắp. sử dụng để đổi hạng cân hiệu quả, trong thời gian ngắn nhất cho các chuyển động viên.

-Đối tượng: Thanh thiếu niên, người chơi thể thao, vận động viên, người lao động năng, bệnh nhân, người gầy chán ăn hoặc ăn kém


Thông tin căn bản

Trọng lượng:


12 lbs (5.44 kg)

Trọng lượng 1 lần dùng :


2 muỗng (334 g)

Hàm lượng 1 lần dùng

Calories


1250

Total Fat


4.5g

Total Carbohydrate


252g

Dietary Fiber


4g

Sugars


20g

Protein


50g

Cách sử dụng

Cho 2 muỗng đầy (muỗng kèm với hộp) vào một máy nghiền với 600 ml nước lạnh hoặc sữa. Bạn có thể cho thêm đá hay những chất phụ khác (như kem, chuối, mật ong, hạt lạc...), đậy lại và nghiền ở vận tốc cao khoảng 45-60 giây cho đến khi chúng được trộn đều.

chú ý :
Nếu bạn sử dụng thìa (muỗng) để hòa: Bạn cho bột dinh dưỡng vào cốc, cho 1 ít sữa (hoặc nước) vào và khuấy đều, khi bột đã tan đều, cho nốt phần sữa (hoặc nước) vào và lắc đều trong vài giây.
Cùng với những người mới sử dụng : Sẽ có ích hơn nếu khởi đầu với ½ muỗng từng ngày trong 1 tuần trước tiên, và tăng dần lên 1 muỗng hoặc 2 muỗng/hàng ngày trong những lần tiếp đó .


Câu hỏi " lam the nao de tang can " hiệu quả và nhanh chóng của tôi nói riêng giống như nhiều người nói chung đã được hồi đáp . Chúc các bạn thành công !