Căng cơ kiểu rắn hổ mang

[rungram90]

Đây cơ bản là 1 bài tập yoga giúp kéo dài cột sống của bạn và làm cho nó dẻo dai và linh hoạt hơn, nhờ vậy các sụn giữa các đốt sống của bạn được phát triển, do đó làm tăng chiều cao của bạn.

Nằm trên sàn nhà úp mặt xuống với lòng bàn tay đặt trên sàn nhà dưới vai của bạn. Bắt đầu nâng cột sống của bạn lên hàng đầu với cằm hướng lên trên. Cong lưng càng xa càng tốt. Lặp lại 3-4 lần với mỗi lần lặp lại kéo dài từ 5-30 giây

Với mẹo làm đẹp trên tất nhiên bạn sẽ cảm thấy vui và tự tin hơn trong cuộc sống. Nhưng ngoài phương thức làm đẹp trên ta cũng có phương thức làm đẹp khác đó là làm đẹp hàm răng của bạn. Với một người nụ cười tươi sáng và một hàm răng trắng sẽ khiến bạn cảm thấy tự tin hơn trong cuộc sống và giao tiếp với bạn. Nhưng có một số người lại không được như vậy khi họ có một hàm răng hô,móm,... họ sẽ không được tự tin mặc dù họ luôn dạng ngời với làn da cách trang điểm. Phải làm sao đây làm sao để có thể tự tin rạng ngời như một hàm răng bình thương. Thực ra điều đó không khó nữa với kỹ thuật hiện nay bởi với phương pháp niềng răng người lớn các bạn sẽ hoàn toàn yên tâm có thể lấy lại nét thẫm mỹ cho hàm răng của chính minh. Khi đó bạn sẽ không còn lo ngại nữa và bạn hãy luôn rạng rõ với vẽ đẹp mới của mình.