Nếu không muốn già nhanh hãy tránh xa 6 loại thực phẩm này

[medilas]

Bên cạnh các món ăn có lợi cho sắc đẹp thì cũng có những thực phẩm sẽ khiến bạn già nhanh hơn. Vì thế, nếu không muốn già hơn tuổi thật thì bạn nên tránh xa đồ ăn ngọt, thức ăn quá mặn, cay, các món ăn chứa nhiều chất béo...

>>Xem thêm: san pham sakura

Ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ làm chậm quá trình tái tạo, sản xuất collagen

1. Đồ ăn ngọt

Nếu là tín đồ của món ăn ngọt thì bạn nên tìm cách hạn chế, giảm tối đa lượng thụ trong ngày. Bởi việc ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ khiến bạn bị dư thùa lượng đường trong cơ thể. Các phân tử đường này sẽ kết hợp cùng protein và tạo nên AGEs - một chất độc hại làm chậm quá trình tái tạo, sản xuất collagen khiến làn da của bạn lão hóa nhanh hơn.

Không hững vậy đồ ngọt còn làm tăng nguy cơ tắc nghẽn mạch máu, thừa cân, béo phì gây hại cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn.

2. Muối

Muối cung cấp i-ốt giúp phát triển trí não và là một gia vị không thể thiếu trong bữa ăn hàng ngày. Nhưng cái gì quá nhiều cùng không tốt. Thói quen ăn mặn, sử dụng thực phẩm nhiều muối không những sẽ làm bạn bị cao huyết áp mà còn khiến các liên kết collagen bị đứt gãy làm da mất đi sự đàn hồi, săn chắc và lão hóa sớm hơn.

Để tránh dư thừa lượng muối trong cơ thể, bạn nên sử dụng ít muối khi chế biến món ăn, tránh các thực phẩm chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích, đồ hộp.

>>Xem thêm: sakura deep purifying cleansing foam

3. Thức ăn cay

Vị cay trong các món ăn giúp bạn ngon miệng hơn nhưng nó lại không tốt cho làn da. Hậu quả nhãn tiền đó chính là nổi mụn trứng cá. Còn hậu quả về lâu dài là nó sẽ khiến da bị viêm, tấy đỏ. Với những phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh, thức ăn cay còn làm mạch máu bị giãn nở tạo nên những chỗ lỗi lõm xấu xí trên bề mặt da.

4. Món ăn chứa nhiều chất béo

Bao gồm các món ăn khoái khẩu của rất nhiều người như: chiên, xào, nướng, quay… Ăn quá nhiều những món ăn này sẽ khiến động mạch bị tắc nghẽn, máu không lưu thông để sản sinh collagen làm da nhăn nheo, kém sức sống.

5. Rượu, bia, nước ngọt

Các đồ uống chứa nhiều chất kích thích chính là nguyên nhân khiến da lão hóa nhanh hơn. Rượu, bia làm ảnh hưởng đến gan khiến khả năng thải độc của cơ thể kém gây ra mụn, ngứa, khô da. Không những thế, chúng còn khiến cơ thể bị mất nước, khó ngủ gây nên tình trạng da xỉn màu, xuất hiện nếp nhăn…

6. Thịt đỏ

Ăn quá nhiều thịt bò, heo, bê, cừu… sẽ ảnh hưởng đến khả năng tái tạo da do các loại thịt này tạo ra gốc tự do làm hại các tế bào khỏe mạnh. Carnitine trong thịt đỏ sẽ làm cứng mạch máu, làm da nhăn nheo mất đi sự trẻ trung. Bạn chỉ nên ăn thịt đỏ 1 tuần 1 lần và bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C, các chất chống oxy hóa vào thực đơn của mình.

>>Xem thêm: kem tam trang sakura