4 loại quả giúp da bạn trắng tươi mịn màng nếu ăn thường xuyên

[medilas]

4 loại trái cây được liệt kê dưới đây có khả năng làm đẹp da, chống lão hóa, lại tốt cho sức khỏe nếu bạn ăn thường xuyên.

>>Xem thêm: kem dưỡng da cho u20

Có một làn da trắng sáng mịn màng luôn là mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Do đó, chị em đã làm đủ cách từ dưỡng da, tắm trắng với nguyên liệu tự nhiên, đi Spa, thẩm mỹ,… nhằm thực hiện ước mơ của mình.

Tuy nhiên, khá nhiều chị em tập trung vào công cuộc  làm đẹp cho làn da bên ngoài từ nguyên liệu tự nhiên, mỹ phẩm, công nghệ,…mà quên mất các phương pháp làm đẹp da từ gốc, có nghĩa là từ sâu bên trong, trong đó chế độ ăn uống cũng một phần quyết định vào vẻ đẹp của làn da.

Làn da trắng mịn là mơ ước của mọi phụ nữ

Chị em thường được khuyên để có được làn da đẹp, nên có chế độ ăn uống lành mạnh, ăn nhiều rau quả, ít ngọt, ít chất béo, uống nhiều nước,…Tuy nhiên, chị em rất ít người biết cụ thể là chúng ta nên ăn những gì để làm đẹp làn da. Bài viết này sẽ hướng dẫn chị em cụ thể 4 loại quả giúp da bạn trắng tươi mịn màng nếu ăn thường xuyên.

Thời gian làm cho làn da của bạn lão hóa, bạn không thể nào chống lại. Nhưng chắc chắn rằng bạn có thể làm chậm quá trình lão hóa nếu bạn biết cách. Một làn da tươi trẻ, mịn màng luôn là mơ ước của mỗi người phụ nữ. Vì vậy, hãy tham 4 loại quả có khả năng chống lão hóa nếu bạn ăn thường xuyên sau đây:

1. Cà chua

Ca chua chứa lycopene, một thành phần giúp làm đẹp da bất kể tuổi tác. Nó ngăn ngừa hình thành nếp nhăn bằng cách trung hòa các gốc tự do, che chắn cho làn da khỏi những tác hại của môi trường và cũng cải thiện kết cấu da.

>>Xem thêm: kem dưỡng da cho độ tuổi 25

2. Quả óc chó

Quả óc chó giàu axit béo omega-3. Quả óc chó giữ cho làn da ngậm nước, dẻo dai và mềm mại. Nó cũng chứa acid ellagic, một thành phần chống nếp nhăn hiệu quả cho làn da của bạn.

3. Hạt hạnh nhân

Hạnh nhân được coi là “thần dược” mang lại cho bạn làn da trắng sáng bất ngờ. Nó cũng rất giàu vitamin E giúp bảo vệ da khỏi các tia UV có hại.

4. Các loại quả mọng

Các loại quả mọng có chứa axit ellagic nên khá hữu ích trong việc ngăn ngừa sự hình thành các nếp nhăn trên da. Đồng thời, chúng thanh lọc máu, tăng khả năng miễn dịch, giúp làm đẹp da từ sâu bên trong.

Các loại quả trên hiện nay rất dễ mua ở các siêu thị, chợ, chị em nên bổ sung vào chế độ ăn uống hàng ngày để phòng ngừa lão hóa, giảm nếp nhăn, mang lại làn da mịn màng, tươi trẻ.

>>Xem thêm: kem dưỡng da cho độ tuổi 30