Vitamin D và công dụng với cơ thể

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

Vitamin D và công dụng với cơ thể Empty Vitamin D và công dụng với cơ thể

Bài gửi by tranvanthe92cd 15/7/2016, 16:10

Bạn hẳn đã nghe về vitamin D có nhiều tác dụng với cơ thể. Tuy nhiên, tác dụng cụ thể của nó như thế nào ? thì bạn chưa nắm rõ. Vậy trong bài viết hôm nay, hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về vitamin D có vai trò như thế nào đối với cơ thể của chúng ta.

Vitamin D và công dụng với cơ thể Tim-hieu-ve-vitamin-d
Tim hieu ve vitamin D
Vitamin D giúp cho khung xương vững chắc

Vitamin D sẽ tạo cho bạn 1 khung xương vững chắc. Nó có vai trò quan trọng cho từ lúc phôi thai đến lúc về già. Giúp cơ thể hấp thụ nhiều canxi hơn từ thực phẩm. Ở người già, nếu hấp thụ vitamin D hàng ngày sẽ giúp cho xương khó bị gãy hơn. Trẻ em thiếu vitamin D sẽ dẫn đến còi xương. Ngoài ra, vitamin D còn có tác dụng bảo vệ bạn khỏi các bệnh tiểu đường, đa xương cứng, ung thư, bệnh tim thậm chí là trầm cảm.

Vitamin D và công dụng với cơ thể Vitamin-d-tot-cho-xuong

Vitamin D và bệnh béo phì

Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng, người bị bệnh béo phì có nồng độ vitamin D thấp trong máu. Cơ thể béo phì cũng sẽ ngăn cản lượng vitamin D phù hợp vào cơ thể. Cũng có một số nghiên cứu nhỏ chỉ ra rằng, những người giảm cân nếu thêm vitamin D vào chế độ  ăn kiêng, thì có thể giảm cân dễ dàng hơn. Nếu bạn muốn biết thông tin cụ thể về việc giảm cân hay làm đẹp cơ thể mình, bạn hãy tới trường dạy nghề phun xăm thẩm mỹ. Nơi sẽ cho bạn nhiều kiến thức phù hợp để bạn tự giảm cân và làm đẹp cơ thể của mình

Vitamin D và công dụng với cơ thể Vitamin-d-va-beo-phi

Hấp thụ Vitamin D trong ánh nắng mặt trời

Hầu hết chúng ta nghĩ rằng, vitamin D có trong ánh nắng mặt trời. Tuy nhiên, khi ánh sáng mặt trời chiếu vào da chúng ta, chính cơ thể ta lúc đó đã tạo ra vitamin D. Nếu cần nhiều vitamin D, bạn nên hấp thụ 5-10 phút trong một ngày nắng. Tuy nhiên nếu bạn sử dụng kem chống nắng hoặc phơi vào ngày ánh sáng thấp, sẽ cản trở cơ thể tạo ra vitamin D. Những người già và người da tối màu sẽ sản sinh ra lượng vitamin D thấp hơn, do đó cách tốt nhất là họ hấp thụ vitamin D trong thực phẩm và thuốc

Vitamin D và công dụng với cơ thể Vitamin-d-va-anh-nang-mat-troi

Trên đây là một ít thông tin về vitamin D, bạn hãy đọc và vận dụng cho chính cơ thể mình. Vì vitamin D có khá nhiều tác dụng cho cơ thể và khá nguy hiểm nếu bạn thiếu nó. Tham khảo thêm thông tin về sức khỏe và làm đẹp ở khóa học phun xăm thẩm mỹ tại Hà Nội của chúng tôi. Để có nhiều thông tin về sức khỏe và làm đẹp hơn

Xem thêm : dạy phun xăm thẩm mỹ tại Hà Nội

_________________
trung tâm đào tạo thẩm mỹ tại Hà Nội  đào tạo phun xăm thẩm mỹ tại Hà Nội trung tâm đào tạo thẩm mỹ
tranvanthe92cd
tranvanthe92cd
Cấp 4
Cấp 4

Bài gửi : 568
Điểm : 5067
Like : 0
Tham gia : 10/09/2015

http://vinadelta.vn http://vinadelta.vn

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết