Chê độ ăn lành mạnh với yến mạch

[butchi1711]

Nhiều loại thực phẩm rơi vào và ra khỏi lợi như các xu hướng sức khỏe đến và đi. Cường ngũ cốc bot yen mach lam dep nguyên hạt này đã được đóng gói dinh dưỡng nghiêm trọng và hương vị nồng nhiệt vào bữa ăn sáng cho các thế hệ. Đó là một trong số ít các loại thực phẩm thoải mái mà là tốt cho bạn khi họ chỉ là đồng bằng tốt.

 

Để nhận được nhiều nhất của siêu thực phẩm này, có một chút đặc biệt. Một số gói bột yến mạch tức thời, ví dụ, được nạp với đường nhiều như 8 muỗng cà phê mỗi khẩu phần và lượng natri cao. Luôn kiểm tra nhãn để xem những gì bạn nhận được. Lớn bột yến mạch bắt đầu với yến mạch đồng bằng cuộn, hoặc yến mạch , nấu chín với một chút nước hoặc sữa, và đứng đầu với thành phần lành. Đó là một sự khởi đầu cảm giác tốt cho ngày, và nếu bạn làm cho nó một thói quen, nó có thể làm sức khỏe của bạn một số ưu đãi.
 
Nếu bạn đang ở trên một chế độ ăn không có gluten, tìm yến mạch được chứng nhận không có gluten. Mặc dù yến mạch tự không chứa gluten, họ có thể nhận được nhiễm gluten khi họ đang được xử lý hoặc đang phát triển, theo hội đồng tổng số các hạt. Yêu lâu dài nhấtông công dụng bột yến mạch để nổi tiếng là khả năng đã được chứng minh của mình để kiềm chế xấu ldl cholesterol. Phấn có đến một loại chất xơ hòa tan được gọi là beta glucan.