Detox thanh lọc cơ thể một cách tự nhiên

[mehattieu]

Hiện nay, detox được xem như một thuật ngữ chung nói về giảm cân theo phương pháp thanh lọc, giải độc cho cơ thể. Để thực hiện được phương pháp này, có thể bạn sẽ trải qua những giai đoạn loại bỏ tạp chất, lượng mỡ thừa và nước thừa cũng được đào thải một cách hiệu quả. Những gợi ý sau đây sẽ giúp bạn detox thanh lọc cơ thể một cách tự nhiênvà hiệu quả nhất, tạo nên một tiền đề hằng ngày giúp bạn giải độc cho cơ thể của mình.



Hãy giảm lượng tiêu thụ có khả năng là độc tố cho cơ thể

Để thực hiện lời khuyên này, bạn nên hạn chế việc uống, dùng các loại rượu, cà phê, thuốc lá, chất béo bảo hòa…có chứa thành phần độc hại cho cơ thể và tồn tại như một màn chắn, ngăn ngừa các hệ miễn dịch, cản trở quá trình chữa bệnh của các tế bào bên trong cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên hạn chế sử dụng các sản phẩm có tính hóa chất tẩy rửa cao dành cho gia đình hay các bộ sản phẩm chăm sóc cá nhân như chất khử mùi, kem đánh răng…mà thay vào đó nên sử dụng các sản phẩm được làm từ nguyên liệu tự nhiên.

Hãy thường xuyên tập thể dục

Việc tập thể dục ở đây không cần bạn phải tham gia những lớp học cơ bản nào hay phải tập bộ môn cụ thể nào cả. Tập thể dục ở đây chỉ đơn giản là bạn biết cách hít thở, biết cách khởi động cơ bản vào mỗi buổi sáng mà thôi. Bạn có biết không, mỗi động tác hít thở của bạn sẽ giúp các tế bào thực hiện quá trình trao đổi của mình, hấp thu những dưỡng khí tốt và loại bỏ những độc tố có hại trong cơ thể. Đồng thời, việc bạn đổ mồ hôi khi tập thể dục cũng giúp cho chất độc bị đào thải qua các lỗ chân lông trên cơ thể. Do đó, bạn nên lau mồ hôi thường xuyên để không bị mồ hôi thẩm thấu lại cơ thể vì chúng vốn là những độc tố cần được thải.

Hãy đi tắm đất bùn mỗi khi có điều kiện

Tắm đất bùn là 1 trong những phương pháp hiệu giúp cơ thể thanh lọc, giải độc 1 cách hiệu quả nhất. Do đó, đừng nên bỏ qua cơ hội được tắm đất bùn nếu có điều kiện đi du lịch hoặc đến các trung tâm spa.



Hãy thử đánh da bằng các loại đá làm từ bọt biển

Việc đánh da hay còn gọi là chà rửa da bằng đá làm từ bọt biển là 1 cách thanh lọc, giải độc cơ thể dễ dàng nhất. Nó không chỉ giúp bạn loại bỏ tế bào chết mà còn giúp da mới được tái sinh nhanh chóng, đồng thời phương pháp này còn giúp hệ tuần hoàn máu và hệ bạch cầu được kích thích, tăng cường khả năng loại bỏ độc tố.

Hãy cùng yeusongkhoe chia sẻ thêm nhiều kiến thức cũng như những kinh nghiệm, trải nghiệm, lời khuyên...thần kỳ về sức khỏe. Ngoài ra nên theo dõi thêm các công thức nấu ăn dinh dưỡng trên trang mevaobep để chăm sóc sức khỏe gia đình trong từng bữa ăn ngon, giàu dinh dưỡng nhé.