Cách chữa chạy chứng lạnh chân với tinh dầu quế

[hungvietuc1]

Hệ tuần hoàn có vấn đề: Tim suy yếu khiến cho huyết dịch không thể đi tới được các bộ phận xa tim nhất; thiếu máu hoặc lượng hồng cầu trong máu; mạch máu co lãi khiến Cơ hội tuần hoàn máu kém, không chuyển tới chân tay đặc biệt là phần đầu ngón tay, đầu ngón chân.
Không đủ dưỡng khí: Đông Y cho rằng, chân tay lạnh là một dạng “ẵm chứng”,  “ẵm ” có nghĩa là không thông, khi trời trở trời lạnh hoặc cơ thể bị lạnh, các gan mạch cũng bị lạnh, chức năng tái tạo máu của gan cũng bị ảnh hưởng, đó cũng là tiền tố ảnh hưởng tới việc thận không đủ dưỡng khí, từ đấy chân tay lạnh cóng, chân tay đỏ tấy hoặc trắng bệch, thậm chí xuất hiện cảm giác đau nhức.
Kinh nguyệt và sinh đẻ làm thay đổi hooc-môn: Đa phần người bị lạnh tay chân là phụ nữ vừa sinh con, nơi tuổi 40 trở ra. Đó là do hooc-môn biến đổi làm ảnh hưởng đến hệ thống thần kinh, trợ lực mạch máu dưới da co giãn không theo đúng qui trình, ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu giảm , từ đó gây ra chứng lạnh.
[img][/img]
Ngâm chân hàng ngày với tinh dầu bạc hà : Ngâm chân là biện pháp hữu hiệu nhất. cách dùng Bồn ngâm chân có các chức năng massage sẽ giúp cho việc chữa chạy được dễ dàng, cho chân vào ngâm khoảng 20 phút với nước ấm, thấy thân nhiệt tăng lên khẳng định hệ thống tuần hoàn máu lưu thông. Khi ngâm, hai chân cọ xát xoa vào nhau hoặc sử dụng các biện pháp massage thì tốt nhất càng quá tốt hơn.
Đi tất chân bằng bông: Tất làm bằng bông không những đem lại cảm giác mềm mại dễ  chịu mà còn hấp thụ mồ hôi chân, trợ lực đối chân cả ngày đểu giữ được khô  ráo, khoan khoái .
Bổ sung thực phẩm giàu calo: Trời lạnh, để tăng thêm nhiệt lượng, cải thiện chứng chân  tay lạnh thì cần phải chú ý bổ sung thực phẩm ấm nóng như: thịt bò, thị dê hoặc thịt chó. giảm thiểu ăn hoa quả mang tính lạnh ví dụ như lê, mã thầy vv.
bảo đảm ngủ đủ: Mỗi ngày phải đảm bảo ngủ ít nhất 6 tiếng, ngủ đầy đủ sẽ giúp giữ ấm cơ thể tốt hơn. Massage lòng bàn tay lòng bàn chân: Khi mắc chứng bệnh lạnh chân, tôi nên thường xuyên massage lòng bàn tay và bàn chân giúp tăng cường lưu thông tuần hoàn máu nơi vùng này, giúp tay chân ấm nóng.
Vỏ quýt vỏ quất chạy chữa chứng tay chân lạnh: Các nhà khoa học Nhật Bản phát hiện chất Hesperidin trong chiết xuất của vỏ quýt, quất nếu thêm vào trong nước uống hàng ngày thì đều có cải thiện hiện tượng chân tay lạnh ở nữ giới . Trong quá trình thực nghiệm, nhân viên nghiên cứu cho 10 phụ nữ mắc chứng tay chân lạnh uống trà đá chiết xuất từ vỏ quýt, 10 người uống nước chè lọc thường nhật . Hai tiếng sau cho họ ngâm hai tay vào trong nước có chứa tinh dầu bưởi , sau đó đo mức độ phục hồi thân nhiệt và lưu lượng máu. kết quả chỉ ra, nhóm uống nước lọc bình thường , 40 phút sau nhiệt độ của tay vẫn chưa bình phục , còn nhóm uống trà đá chiết xuất từ vỏ quýt, chỉ cần 30-35 phút, tay đã quay trở lại nhiệt độ lúc trước ngâm vào nước lạnh, lưu lượng máu huyết quản mao mạch của đầu ngón tay được cải thiện rõ rệt.
Ngoài ra, nhấp huyệt thận du, huyệt khí xung, huyệt dũng tuyền, tập Yoga cũng có thể cải thiện hữu hiệu chứng tay chân lạnh. Thể dục, bình tĩnh : Với những người làm việc tại chỗ, thường xuyên căng thẳng thì cần tăng cường vận động thể chất, thể dục, hoạt động giữa giờ giúp việc , tập một số lượng động tác tay chân và lưng để tăng cường tuần hoàn máu. Dinh dưỡng: Nên bổ sung nhiều vitamin B1, B12, ăn nhiều thực phẩm chứa vitamin F và chất sắt như canh xương bò, gan bò, các loại đậu, sữa bò vv, như thế cũng sẽ giúp cải thiện các chứng bệnh trên. mình muốn thư giãn nên có  đèn tinh dầu .