Giảm cân nhanh sau Tết bằng các loại trái cây quen thuộc

[socialnv112]

Cũng giống như rau xanh, các loại trái cây cũng là một phần không thể thiếu trong khẩu phần ăn giảm cân. Hãy lựa chọn ngay những loại trái cây quen thuộc để nhanh chóng cải thiện được cân nặng của mình sau những ngày Tết ăn uống thả ga.
Đu đủ
Đu đủ có chứa nhiều vitamin A và C. Hai loại này có tác dụng tăng cường khả năng miễn dịch chống lại bệnh tật, đồng thời với nguồn chất xơ dồi dào trong đu đủ có tác dụng đào thải chất béo và cholesterol trong cơ thể, thúc đẩy quá trình tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón, vì vậy mà đủ đủ là trái cây rất tốt cho sức khỏe và giúp giảm cân sau sinh nhanh chóng.
Bưởi
Mọi người chắc hẳn ai cũng biết khả năng đặc biệt của bưởi trong việc giảm cân, trong bưởi có chứa dồi dào chất xơ và vitamin C có tác dụng đốt cháy chất béo và cholesterol trong máu, đồng thời thúc đẩy quá trình tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch. Vì thế là loại trái cây rất tốt cho cho sức khỏe, đặc biệt là người bị cao huyết áp.
Dưa hấu
Dưa hấu có vị ngọt mát là loại trái cây có tác dụng thanh nhiệt rất tốt. Trong dưa hấu có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, không chứa chất béo do vậy mà khi ăn dưa hấu sẽ không làm bạn tăng cân, ngoài ra trong dứa hấu còn chứa chất chống oxi hóa beta carotene giúp giảm nguy cơ phát triển đục thủy tinh thể, ngăn ngừa ung thư, giảm nguy cơ tụt huyết áp, và còn có tác dụng lợi tiểu, giải độc gan rất tốt cho sức khỏe.
Quýt
Quýt có chứa nhiều thành phần oxi hóa có tác dụng tăng khả năng miễn dich, chống sự phát triển của u bướu, ngoài ra vitamin A và beta carotin có trong quýt có tác dụng chống lại bức xạ khi sử dụng máy tính. Bên cạnh đó quýt còn chứa nhiều vitamin C và axit có tác dụng đốt cháy mỡ thừa trong cơ thể, giúp giam beo an toan hiệu quả.
Xoài
Xoài là loại trái cây mà rất nhiều phái đẹp yêu thích, nó có tác dụng rất tốt cho sức khỏe, do vitamin A và chất chống oxi hóa có khá nhiều trong xoài có khả năng làm giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư tuyến tiền liệt, ngoài ra xoài còn chứa nhiều thành phần dưỡng chất có tác dụng ngăn ngừa được bệnh thiếu máu, chuột rút và huyết áp cao, hơn hết xoài còn chứa chất phytochemical có khả năng phá hủy các tế bào mỡ giúp cách giảm cân nhanh chóng hiệu quả.