Chưa đủ bằng chứng chứng minh dầu dừa có tác dụng giảm cân

[socialnv112]

Nhiều nguồn tin cho rằng dầu dừa có khả năng giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên hiện nay chưa có bằng chứng khoa học nào chứng minh được dầu dừa có tác dụng giảm cân nhanh.
Nhiều người cho rằng, sử dụng dầu dừa sẽ hỗ trợ giảm cân so với việc dùng các loại dầu khác. Tuy nhiên, đây hoàn toàn là một quan điểm sai lầm. Tiến sĩ Helen Bond (Chuyên gia dinh dưỡng tại Hiệp hội dinh dưỡng Anh) đã khẳng định điều này trong một công bố mới đây.
Dầu dừa tốt cho sức khỏe con người “Mọi người nghĩ rằng dầu dừa chứa chất béo bão hòa, hàm lượng calo vừa phải và sử dụng đều sẽ có tác dụng kiểm soát cân nặng, tuy nhiên, điều này chưa đủ thuyết phục để chứng minh dầu dừa có thể giảm cân”-  cô nhấn mạnh.
Dầu dừa được đánh giá cao hơn những loại dầu thực vật khác bởi nó kiểm soát sản sinh ít gốc tự do có hại cho cơ thể, giảm nguy cơ bệnh tật và tốc độ lão hóa, đặc biệt đây là nguyên liệu làm đẹp được nhiều chị em ưa chuộng.
Theo một nghiên cứu năm 2009 tại Brazil, các chuyên gia đã khẳng định có thể sử dụng dầu dừa để đẩy nhanh tăng tốc độ giảm cân, nghiên cứu chỉ ra, phụ nữ béo phì có thể giảm mỡ vùng bụng bằng cách sử dụng dầu dừa thay vì dầu đậu nành.
Tuy nhiên, theo nghiên cứu mới đây, dầu dừa không có tác dụng giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ Tiến sĩ Helen Bond phản bác: “Tôi không tìm thấy tác dụng giảm cân trong dầu dừa, dầu dừa có hàm lượng calo tương đương dầu oliu. Một muỗng canh dầu dừa cung cấp 13g chất béo bão hòa, trong khi đó, dầu oliu chỉ cung cấp 2,1g. Cơ thể phụ nữ không nên tiêu thụ quá 20g chất béo bão hòa/ngày, đàn ông không quá 30g/ngày…”  Hầu hết những người tin dùng dầu dừa đều cho rằng chất béo trong dầu dừa có thể đốt cháy nhanh chóng các chất béo khác trong quá trình cơ thể hấp thụ dưỡng chất, đồng thời, kiểm soát cholesterol, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể. Theo Quỹ bảo vệ tim mạch tại Anh, không có đủ bằng chứng nghiên cứu để khẳng định chất béo trong dầu dừa là hoàn toàn có lợi cho người béo phì. Nếu biết cách bổ sung hợp lý, dầu dừa thật sự tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, chưa có bằng chứng khoa học đủ thuyết phục để chứng minh dầu dừa có tác dụng giảm cân như nhiều người vẫn nghĩ.
Tham khảo thêm:
>>>>> cách giảm mỡ bụng cho vóc dáng hoàn hảo
>>>>> Giải đáp làm cách nào để giảm mỡ bụng nhanh nhất