Các kiểu béo bụng phổ biến nhất hiện nay

[socialnv112]

Béo bụng là hiện tượng phổ biến nhất hiện nay xay ra chủ yếu ở các chị em phụ nữ tuổi trung niên. Có các kiểu béo bụng khác nhau, từng kiểu sẽ có những phương pháp giảm béo khác nhau để nhanh chóng có hiệu quả.
Bụng mẹ bầu
Dây là kiểu béo bụng mà nhiều bà mẹ sau sinh con thường gặp phải. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng vùng bụng bạn thay đổi là do cơ bụng khi mang thai đã co giãn nhiều và chúng chưa thể trở về hiện trạng ban đầu được.
Cách khắc phục: Để giúp vùng bụng được thon gọn, săn chắc hơn sau sinh thì bạn nên chọn ngay các bài tập tốt, tác động trực tiếp lên vùng bụng để tập luyện ngay hôm nay. Không chỉ giảm mỡ nhanh và làn da của bạn còn được săn chắc hơn, khỏe mạnh hơn nhiều nữa nhé.
Bụng dạng trống
Nhiều người dù ăn kiêng nhiều, nghiêm túc những bụng vẫn to và căng như trống, bên cạnh đó tay và chân cũng có phần to hơn, đây là dấu hiệu nhận biết bạn đang gặp tình trạng béo bụng theo dạng trống đấy. Nguyên nhân làm chị em gặp phải tình trạng ngày là do chức năng tuyến giáp trong cơ thể bạn đang bị rối loạn, các hormone thyroxine không được sản xuất hợp lý và quá trình xử lý calo trong cơ thể cũng không được thực hiện tốt từ đó làm cơ thể thừa cân, béo bụng.
Cách khắc phục: Bạn cần tìm gặp bác sĩ ngay để có được cách điều trị cũng như lời khuyên về chế độ ăn uống hợp lý hơn nhé.
Bụng dạng bóng
Người mập bụng bóng thường có hình dáng là bụng tròn đều về phía trước, mềm và có phần chảy xệ da. Nguyên nhân khiến bạn béo bụng dáng bóng là do cơ thể thường xuyên gặp stress, mệt mỏi. Khi cơ thể không được khỏe, áp lực thường xuyên thì trong cơ thể sẽ sản sinh nhanh chóng các cortisol, đây là hormone có tác dụng điều tiết, giúp cơ thể có nhiều năng lượng hơn để ngăn chặn stress hiệu quả. Tuy nhiên nếu cứ stress mỗi ngày thì lượng năng lượng mà cơ thể sản sinh ra quá nhiều, chúng sẽ không thể tiêu hao kịp và từ đó chuyển thành chất béo gây nên tình trạng béo bụng.
Cách khắc phục: Bạn nên giúp cơ thể luôn được thoải mái, thư giãn để hạn chế stress và nên vận động nhiều hơn khi cơ thể gặp phải stress nhé, vận động vừa giúp cơ thể giảm stress hiệu quả vừa giúp cơ thể đốt cháy nhiều năng lượng trong cơ thể hơn, giúp giảm nguy cơ béo bụng.
Có thể bạn quan tâm:
>>>> Các bien phap giam can hieu qua nhat hiện nay
>>>> các phương pháp giảm béo bụng hiệu quả nhiều người áp dụng
Bụng quả lê
Hình dáng nhận diện bạn đang béo dụng dạng quả lê là bụng bạn phình to, có phần hơn cứng nhưng eo thì vẫn không có gì thay đổi. Nguyên nhân khiến bạn gặp phải tình trạng béo bụng này là do cơ thể mất cân bằng estrogen, tình trạng này xảy ra do chế độ dinh dưỡng bạn chọn chưa phù hợp. Lượng chất xơ nạp vào cơ thể chưa đủ liều lượng và các chất béo cũng hao hụt nhiều.
Cách khắc phục: Chọn lựa các món ăn giàu chất béo lành mạnh cũng như các món ăn giàu chất xơ để bổ sung vào cơ thể ngay hôm nay, estrogen trong cơ thể sẽ nhanh chóng được cân bằng từ đó giúp bụng bạn thon gọn hơn nhiều.