Phong phú bữa ăn giảm cân với món salad dưa chuột cay

[socialnv112]

Ngoài cách ăn trực tiếp dưa chuột để giam can bạn có thể làm phong phú bữa ăn giảm béo của mình với món salad dưa chuột chua cay theo hướng dẫn trong những công thức dưới đây.
Trong những loại rau củ giảm cân thì dưa chuột là thực phẩm được rất nhiều chị em yêu thích và chọn lựa. Nguyên nhân là do chúng có chứa nhiều dinh dưỡng tốt cho cân nặng, giúp giảm cân lành mạnh đồng thời giúp làn da bạn được bổ sung nhiều vitamin, dưỡng chất giúp da giảm vết nhăn, tươi sáng và giữ ẩm rất tốt.
Với dưa chuột thì bạn có thể làm được rất nhiều món ăn ngon cho thực đơn của mình như nước ép dưa chuột, salad dưa chuột, dưa chuột xào, dưa chuột muối,… Riêng hôm nay chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách làm món salad dưa chuột cay ngon, giam beo bung như ý.
Chuẩn bị nguyên liệu:
Dưa chuột
Hành tím
Giấm táo
Dầu mè
Ớt bột
Tương ớt
Xì dầu
Gia vị.
Cách làm:
- Bổ đôi quả dưa chuột rồi nạo hết phần ruột bên trong. Tiếp đến cắt chéo dưa chuột thành từng miếng nhỏ vừa miệng rồi cho cả hết vào tô thủy tinh. Thêm muối vào, trộn đều rồi cho vào tủ lạnh làm mát trong khoảng 1 giờ đồng hồ.
- Lấy dưa chuột ra, bóp sơ dưa để làm giảm bớt nước có trong dưa, lọc bỏ phần nước.
- Hành tím băm nhuyễn
- Cuối cùng cho hành tím, giấm gạo, dầu mè, xì dầu, tương ớt, ít đường và ớt bột vào trộn đều với nhau. Để khoảng 10 phút để salad thấm đều gia vị là có thể đem ra thưởng thức rồi nhé. Tùy theo sở thích ăn cay của mình như thế nào để cho vào lượng ớt vừa đủ nhé. Bạn cũng có thể làm một lúc nhiều, cho vào hũ đậy kín rồi bảo quản trong tủ lạnh để dùng nhiều ngày.
Bất kể thời gian nào trong ngày nếu muốn ăn bạn đều có thể thưởng thức nhé, món ăn này cũng khá dễ tiêu hóa nên bạn có thể ăn cả vào buổi tối để giam beo an toan nhanh chóng.