Thanh lọc cơ thể giảm cân với nước

[gcat1]

Hãy cùng tìm hiểu công dụng của nước mang đến cho cơ thể và việc giảm cân nhanh chóng bạn nhé

>> http://thucdongiamcansausinhmo.blogspot.com/2015/11/bai-tap-duc-giam-can-sau-sinh-hieu-qua.html

1. Nước thanh lọc cơ thể, tăng cường trao đổi chất

Nếu cơ thể được cung cấp đủ nước, sẽ làm tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể, giúp thanh lọc, thải độc tố trong cơ thể, gan sẽ làm việc hiệu quả hơn giúp đốt cháy chất béo lưu trữ trong cơ thể tốt hơn. Ngược lại, nếu thiếu nước cơ thể không thể loại bỏ chất thải, độc tố ra ngoài, gan sẽ phải làm việc gấp 2 lần, do đó làm giảm khả năng đốt cháy chất béo, gây ra việc tích lũy mỡ thừa. Đó là lí do vì sao bạn cần phải cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt và đó là bí quyết giảm cân nhanh cho bạn.

2. Nước ít calo tốt cho việc giảm cân

Nếu bạn muốn giảm cân nhanh thì nước chính là đồ uống có thể thay thế toàn bộ các loại nước ngọt, nước trái cây đóng hộp, bia... là những thức uống chứa nhiều đường, calo làm cho dư thừa năng lượng dẫn đến việc tích lũy mỡ thừa. Nước là đồ uống ít calo, còn có tác dụng làm giảm mỡ nhất là mỡ vùng bụng, vì vậy uống nước lọc là điều không thể bỏ qua hàng ngày.

3. Nước làm giảm sự thèm ăn

Uống nước trước bữa ăn từ 15 đến 30 phút làm cho bạn có cảm giác no và giúp làm giảm sự thèm ăn và ăn ít hơn. Đó cũng là cách góp phần rất lớn vào việc giảm cân hiệu quả.