Hướng dẫn cách sử dụng giấm táo để giảm cân

[socialnv112]

Bạn có biết rằng giấm táo có thể giúp bạn tiêu hao 200 calo sau khi uống 1 ly giấm táo sau mỗi bữa ăn không? Kết hợp giấm táo với thực đơn ăn kiêng thông minh sẽ là một giải pháp tuyệt vời giúp bạn giảm cân một cách hiệu quả.
Để giảm cân bằng giấm táo tốt nhất, bạn nên tự làm giấm táo tại nhà thay vì mua trôi nổi ngoài thị trường.
Cách làm rất đơn giản
- Chọn táo mèo sạch, an toàn. Rửa sạch táo, bỏ vỏ, để nguyên hạt và cắt miếng mỏng
- Xếp táo vào một tô lớn và sạch, cho 4 thìa đường vào bát và đổ nước sôi xắp mặt táo
- Nén chặt và đậy một miếng vải sạch và mỏng kín mặt tô.
- Sau 1 tuần, thấy lớp giấm vàng nổi lên, chắt lấy nước giấm để sử dụng.
Cách sử dụng giấm táo để giảm cân
Để giảm cân nhanh bằng giấm táo, cách đơn giản nhất là bạn uống giấm táo mỗi ngày. Nhưng có rất nhiều cách uống giấm táo giảm cân để bạn áp dụng:
Uống nước giấm táo mật ong vào mỗi buổi sáng và trước khi tập thể dục: Bạn pha giấm táo với nước ấm theo tỷ lệ 1-3, thêm 2-3 muỗng mật ong tạo độ ngọt và bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể. Dùng một ly mỗi buổi sáng cho bạn cảm giác no lâu và đốt cháy calories tuyệt vời. Trước mỗi buôi tập bấn cũng nên uống một lý giấm táo mật ong, giấm táo sẽ hỗ trợ các động tác tập của bạn tiêu hao nhiệt lượng cơ thể.
Uống giấm táo nguyên chất trước mỗi bữa ăn: Nếu việc uống một cốc nước to làm bạn khó chịu, bạn có thẻ thử cách đơn giản và hiệu quả không kém. Trước mỗi bữa ăn bạn dùng 2-3 thìa cà phê giấm tao nguyên chất. Nếu bạn chưa quen giảm cân bằng giấm táo, bạn có thẻ dùng 1 thìa mỗi lần và tăng dần về sau. Tuy nhiên, chũng tôi khuyến cáo bạn chỉ lên dùng trước bữa trưa và bữa tối, tránh để acid trong giấm táo làm hại chiếc dạ dày rỗng của bạn vào buổi sang.
Các tin liên quan:
>>>>> Lời khuyên nên ăn gì để giảm mỡ bụng hiệu quả
>>>>> Chia sẻ với các bạn cách ăn giảm mỡ bụng
>>>>> Điểm mặt các loại trái cây giảm cân