Yoga nâng ngực bằng những động tác hiệu quả nhất?

[ngoctrinh123]

Bạn buồn phiền vì vòng 1 khiêm tốn, không tôn lên được vẻ hấp dẫn, gợi cảm của người con gái? Đừng quá lo lắng, bài tập yoga nâng ngực đơn giản dưới đây sẽ giúp bạn tăng kích thước vòng 1 và cải thiện sức khỏe dẻo dai.

Bầu ngực căng đầy làm các chị em thêm phần quyến rũ

>>> Xem thêm: nâng ngực nội soi được bao lâu



Bài tập yoga nâng ngực số 1

Yoga không chỉ là biện pháp cải thiện sức khỏe mà còn trở thành bí quyết vàng giúp các eva tái tạo vóc dáng thon gọn với đường cong chữ S hấp dẫn. Bài tập yoga vô cùng đơn giản dưới đây được thiết kế riêng cho những cô nàng muốn sở hữu vòng 1 săn chắc, nở nang.
 

Bài tập yoga đơn giản cho vòng 1 nở nang

Nằm sấp trên thảm tập yoga, từ từ nâng người lên bằng 2 tay, hít thật sâu để không khí vào đầy lồng ngực, giữ hơi trong vài nhịp thở rồi nhẹ nhàng hạ người xuống và thở ra. Khi lặp lại động tác yoga này nhiều lần, lưu ý giữ đầu và chân thật thẳng, đồng thời hóp bụng vào. Chăm chỉ luyện tập vào mỗi sáng, bạn sẽ thấy vòng 1 của mình trở nên săn chắc, hấp dẫn hơn, đồng thời số đo vòng 2 cũng được cải thiện đáng kể.
 
 
>>> nâng ngực nội soi
 
 
Bài tập yoga nâng ngực số 2

Bầu ngực căng tròn thu hút mọi ánh nhìn là niềm ước mơ của mọi chị em phụ nữ. Cấu tạo chính của khuôn ngực là các mô tuyến và chất béo. Chính vì vậy, để cải thiện vòng 1 hiệu quả trong thời gian ngắn, các bạn hãy luyện tập bài yoga sau đây để tăng cường hoạt động cho các bó cơ vùng ngực.
 

Thực hiện bài tập yoga nâng ngực này mỗi sáng để cải thiện vòng 1 khiêm tốn

Đứng thẳng lưng trên đầu gối, từ từ ngả người ra đằng sau cho đến khi bàn tay chạm vào gót chân, đồng thời hít đầy không khí vào trong lồng ngực và hóp bụng hết cỡ. Từ từ thở ra và trở lại tư thế ban đầu. Động tác yoga này sẽ giúp kích thích tuyến vú phát triển và cải thiện hiệu quả vòng 1 kém săn chắc...
 
 

(Còn tiếp...)
 
 
>>> Xem chi tiết bài viết đầy đủ tại: Yoga nâng ngực