Làm Gì Để Hạn Chế Khả Năng Mắc Phải Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm?

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Go down

 Làm Gì Để Hạn Chế Khả Năng Mắc Phải Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm? Empty Làm Gì Để Hạn Chế Khả Năng Mắc Phải Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm?

Bài gửi by hophuong 5/10/2015, 10:41

Thoát vị đĩa đệm ở Việt Nam hiện nay đang có chiều hướng gia tăng, do đặc thù công việc cũng như cách sinh hoạt không đúng của chúng ta.

Thoát vị đĩa đệm là tình trạng gây đau cột sống, đau thắt lưng… khiến người bị bệnh thoát vị đĩa đệm phải chịu đựng các cơn đau quái ác về xương khớp kéo dài. Thoát vị đĩa đệm gây ra khó chịu, mệt mỏi, đi lại khó khăn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống sinh hoạt hàng ngày của người bệnh.

Và gần đây có rất nhiều những tâm sự bi quan của nhiều bệnh nhân bị bệnh thoát vị đĩa đệm. Họ tìm đến các địa chỉ phòng khám Vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng với hy vọng tìm ra được cách chữa bệnh thoát vị đĩa đệm. Vậy làm thế nào để bạn có thể ngăn ngừa căn bệnh thoát vị đĩa đệm?
 Làm Gì Để Hạn Chế Khả Năng Mắc Phải Bệnh Thoát Vị Đĩa Đệm? Thoat-vi-dia-dem2
Dưới đây Phòng khám vật lý trị liệu - Phục hồi chức năng chuyên điều trị thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu tại Đà Nẵng xin chia sẻ bí quyết giúp bạn ngăn ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm:

- Tập thể dục: Thường xuyên tập thể dục làm chậm lão hóa liên quan đến sự thoái hóa của đĩa đệm, và tăng cường cơ bắp giúp ổn định và hỗ trợ cột sống. Kiểm tra với bác sĩ trước khi lưng chịu ảnh hưởng từ hoạt động cường độ cao như tennis, chạy bộ và thể dục nhịp điệu.

- Duy trì tốt tư thế: Tư thế tốt làm giảm áp lực lên cột sống và đĩa đệm. Giữ lưng thẳng và phù hợp, đặc biệt khi ngồi một thời gian dài hơn. Ngoài ra, nâng vật nặng đúng cách, làm cho đôi chân - không phải lưng - làm hầu hết công việc.

- Duy trì trọng lượng khỏe mạnh: Trọng lượng dư thừa sẽ tạo áp lực nhiều hơn vào cột sống và đĩa đệm, khiến họ dễ bị thoát vị.

- Bỏ hút thuốc: Hút thuốc làm tăng nguy cơ của các vấn đề lưng.

Mọi thông tin thắc mắc về điều trị thoát vị đĩa đệm bằng vật lý trị liệu tại Đà Nẵng cũng như chia sẻ xin quý bạn đọc vui lòng liên hệ về:
Phòng khám Vật lý trị liệu tại Đà Nẵng
Địa chỉ: Số 05, Bà Huyện Thanh Quan, Q. Ngũ Hành Sơn, Đà Nẵng
Số điện thoại: 0511 3941 977
Website: http://vatlytrilieu-phcn.com
Blog: http://vatlytrilieu-phcn.blogspot.com

_________________
đăng ký nhãn hiệu, tư vấn đăng ký nhãn hiệudịch vụ đăng ký nhãn hiệuemail theo tên miềndép đi trong nhàbột quếnịt bụng sau sinhmiếng lót giàymáy in phun khổ lớnmay duc go vi tinhthẩm mỹ viện đà nẵng
avatar
hophuong
Cấp 3
Cấp 3

Bài gửi : 184
Điểm : 3926
Like : 0
Tham gia : 03/08/2015

Về Đầu Trang Go down

Xem chủ đề cũ hơn Xem chủ đề mới hơn Về Đầu Trang

- Similar topics

Permissions in this forum:
Bạn không có quyền trả lời bài viết