7 bước massage cho bộ ngực căng tròn

[kim_2016]

Massage ngực giúp kích thích tuyến vú phát triển làm tăng kích thước vòng 1, ngực đẹp tự nhiên. Ngoài ra, massage đúng cách còn giúp định hình ngực, cải thiện tình trạng ngực chảy xệ. Massage đúng cách giúp nâng ngực tự nhiên, dưới đây là 7 động tác massage nâng ngực tự nhiên vô cùng đơn giản mà bạn có thể thực hiện hằng ngày. 

Động tác 1: Từ vùng dưới tai, miết nhẹ bằng 2 đầu ngón tay xuống tới vùng xương cổ theo chiều đi xuống, mỗi bên 10 giây 

Động tác 2: Từ vùng giữa 2 bên ngực, dùng cả bàn tay vuốt nhẹ về phía nách, mỗi bên 10 giây 

Động tác 3: Dùng 2 tay ôm lấy ngực từ nách, đẩy từ trong ra ngoài, rồi ngược lại từ ngoài vào trong Massage thường xuyên có thể giúp cải thiện vòng 1

Động tác 4: Dùng tay ôm lấy ngực nâng lên, lần lượt mỗi bên khoảng 15 giây

Động tác 5: Dùng ngón tay vuốt nhẹ từ đầu ngực lên trên, mỗi bên 10 giây 

Động tác 6: Dùng tay đẩy hai đầu ngực vào gần nhau, lặp đi lặp lại trong vòng 10 giây 

Động tác 7: Dùng 2 tay đỡ nhẹ 2 bên ngực, bóp nhẹ nhàng.