Những đồ uống tốt cho việc giảm cân

[maychaybo123]

(Đại Việt Sport) - Như các bạn biết đó, để việc giảm cân của bạn đích thực đạt được kết quả như ý muốn thì cần phải có sự phối hợp giữa việc luyện tập thể dục hàng ngày với chế độ ăn uống giảm cân khoa học và đúng cách.
Nhưng điều ấy là chưa đủ, bởi có những thức uống sẽ giúp bạn giảm cân nhanh hơn mà không phải ai cũng biết và bài viết hôm nay sẽ san sớt cho các bạn một số loại thức uống giúp bạn tăng khả năng đốt cháy chất béo và giảm cân nhanh hơn.
 
1. Nước ép trái cây
 
Nước ép trái cây ngon, dễ chế biến và giàu các chất dinh dưỡng, vitamin và các khoáng vật, nhiều chất xơ nó sẽ giúp thân thể bạn giảm đi cảm giác thèm ăn và chống lại cơn đói của bạn, đặc biệt là việc nước ép trái cây còn giúp cho thân bạn phóng thích bớt lượng mỡ thừa trong cơ thể. Có rất nhiều loại trái cây các bạn có thể chọn lọc làm nước ép nhưng mình nghĩ táo, bưởi và chanh là sự tuyển lựa tốt nhất


 
Bưởi là một trong những loại trái cây giảm cân hiệu quả. Trong bưởi có chứa vitamin C và carbohtdrate làm giảm lượng đường trong máu làm bạn giảm cảm giác thèm ăn. Hơn nữa, chất Enzim còn giúp cho đốt cháy chất béo trong cơ thể của bạn một cách tự nhiên. Bưởi không chứa chất béo, sử dụng bưởi sau khi ăn còn giúp bạn tiêu hóa tốt hơn, hạn chế việc tích mỡ vào trong cơ thể.
 
>> Xem thêm: Các món ăn giảm cân hiệu quả

Chanh chứa rất nhiều vitamin C có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy chất béo và calo trong cơ thể. Hơn nữa, trong chanh chứa axit citric và axit này giúp bạn hạn chế việc thèm ăn và trong vỏ quả chanh có một thành phần là pectin, nó có tác dụng làm giảm sự kết nạp nhiều đường, giúp duy trì cân nặng của bạn, chính bởi vậy nó giúp cho quá trình giảm cân của bạn được diễn ra an toàn hơn.
 
2. Nước ép rau xanh
 
Theo nghiên cứu thì các nhà khoa học đã chỉ ra rằng: nước ép của các loại rau xanh hoàn toàn phù hợp với việc giảm cân của bạn, đặc biệt là các loại rau thuộc họ cải như cải bắp, cải xoăn, súp lơ hay bông cải xanh,... Tại vì trong các loại nước ép rau xanh còn giúp cho cơ thể của bạn hạn chế lượng đường trong máu, thăng bằng hoc môn và ngăn chặn sự rối loạn nội tiết tố, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, hạn chế việc tích thêm lượng mỡ thừa vào trong thân.
 
Chính cho nên, bạn hãy cho thêm rau xanh vào thức uống giảm cân của mình nhé.
 
3. Cà phê đen
 
Cà phê là thức uống giảm cân ư? Sẽ có nhiều bạn hỏi vậy, vì đa số các bạn chưa biết đến vài trò này của cà phê. Thực tiễn đã chứng mình rằng, nếu bạn dùng cà phê đen điều độ thì rất hữu ích cho sức khỏe của chính bạn, trong cà phê đen chứa chất chống oxy hóa chống lại các tế bào gốc tự do và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư, các bệnh về tiểu đường cũng như tim mạch. Hơn nữa, dùng cà phê đen mỗi ngày sẽ giúp cho quá trình bàn bạc chất trong thân bạn được diễn ra nhanh hơn và tăng số lượng calo bị đốt cháy nên nó rất tốt cho việc giảm cân của các bạn.
 

Nguồn: http://biquyetlamdadep.Blogspot.Com/2015/03/thuc-uong-giam-can-tot-nhat.Html