Tại sao nước uống là con đường nên đi ?

[vinalo2016]

Điều gì làm bạn, cây cối, và một con chuột có điểm gì chung? Từ bỏ? Tất cả các bạn cần nước. Tất cả các sinh vật sống phải có nước để tồn tại, cho dù họ có được nó từ một đài phun nước, một đám mây mưa, hoặc một chai nhỏ gắn vào bên trong một cái lồng hamster.  Nước khoáng lavie .

Nếu không có nước, cơ thể bạn sẽ ngừng làm việc đúng cách. Nước chiếm hơn một nửa trọng lượng cơ thể của bạn và một người không thể tồn tại trong hơn một vài ngày mà không có nó. Tại sao? Cơ thể bạn có nhiều công việc quan trọng và cần nước để làm nhiều trong số họ. Ví dụ, máu của bạn, trong đó có chứa rất nhiều nước, mang oxy đến tất cả các tế bào của cơ thể của bạn. Nếu không có oxy, những tế bào nhỏ bé sẽ chết và cơ thể của bạn sẽ ngừng làm việc.

Nước cũng là trong bạch huyết (nói: limf), một chất lỏng đó là một phần của hệ thống miễn dịch của bạn, giúp bạn chống lại bệnh tật. Bạn cần nước để tiêu hóa thức ăn của bạn và nhận được thoát khỏi chất thải, quá. Nước là cần thiết cho dịch tiêu hóa, nước tiểu (đái), và poop. Và bạn có thể đặt cược rằng nước là thành phần chính trong mồ hôi, còn gọi là mồ hôi. Nước khoáng lavie .

Ngoài việc là một phần quan trọng của các chất lỏng trong cơ thể, mỗi tế bào phụ thuộc vào nước để hoạt động bình thường.

Cơ thể bạn không nhận được nước từ nước uống. Bất kỳ chất lỏng bạn uống sẽ có chứa nước, nhưng nước và sữa là những sự lựa chọn tốt nhất. Rất nhiều loại thực phẩm có chứa nước, quá. Trái cây có chứa khá nhiều nước, trong đó bạn có thể có thể cho biết nếu bạn đã từng bị rắn cắn vào một trái đào hoặc mận và cảm thấy những loại nước ép chảy xuống cằm của bạn! Rau quả cũng chứa rất nhiều nước - nghĩ về cắt thành một quả cà chua chất béo từ các khu vườn hoặc crunching vào một thân cây giòn của cần tây.

Bao nhiêu là đủ?


Vì nước là rất quan trọng, bạn có thể tự hỏi nếu bạn uống đủ. Không có số lượng ma thuật của nước mà trẻ em cần uống mỗi ngày. Thông thường, trẻ em thích uống gì đó với các bữa ăn và chắc chắn nên uống khi khát. Nhưng khi nó ấm áp ra hoặc bạn đang tập thể dục, bạn sẽ cần nhiều hơn. Hãy chắc chắn để uống một số nước thêm khi bạn ra ngoài trong thời tiết ấm áp, đặc biệt là khi chơi thể thao hoặc tập thể dục.

Khi bạn uống cũng rất quan trọng. Nếu bạn đang đi để thực hành các môn thể thao, một trò chơi, hoặc chỉ làm việc hoặc chơi cứng, uống nước trước, trong, và sau khi chơi. Đừng quên chai nước của bạn. Bạn không thể chơi tốt nhất của bạn khi bạn đang suy nghĩ về cách bạn đang khát nước!

Khi cơ thể bạn không có đủ nước, điều đó được gọi là mất nước. Mất nước cũng có thể giữ cho bạn khỏi bị nhanh và sắc nét như bạn muốn được. Một trường hợp xấu của tình trạng mất nước có thể làm cho bạn bị bệnh. Vì vậy, giữ cho rằng chai nước tiện dụng khi thời tiết ấm lên! Không chỉ chiến đấu nước mất nước, nhưng đó là hết sức mới mẻ và không có calo.   Nước suối lavie.

Cơ thể của bạn có thể giúp bạn ở lại ngậm nước đúng cách bằng cách điều hòa lượng nước trong hệ thống của bạn . Cơ thể có thể giữ được nước khi bạn không có đủ hoặc có được thoát khỏi nó nếu bạn có quá nhiều. Nếu Pee của bạn đã từng rất màu vàng sáng, cơ thể của bạn có thể đã bị loại bỏ nước dư thừa. Khi Pee của bạn là rất màu vàng đậm , nó nắm giữ trên để nước , vì vậy nó có thể là thời gian để uống lên .

Bạn có thể giúp cơ thể bạn bằng cách uống khi bạn khát nước và uống thêm nước khi nó ấm áp ra . Cơ thể bạn sẽ có thể làm tất cả , việc làm waterful tuyệt vời của nó và bạn sẽ cảm thấy tuyệt vời !