Giảm cân an toàn cần bao nhiêu thời gian

[ctvvietphap]

Giảm cân an toàn cần bao nhiêu thời gian


Mong muốn chung của người giảm cân là mau lấy lại vóc dáng thon gọn một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, ngay cả khi áp dụng đúng phương pháp, vẫn cần có một khoảng thời gian nhất định để có thể giảm cân nặng và các số đo.
Những yếu tố làm chậm quá trình giảm cân
Có những nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan khiến kết quả giảm cân không như mong đợi. Vì vậy, tìm cách cải thiện những yếu tố chủ quan đồng thời hiểu những yếu tố khách quan để chấp nhận và “gia hạn” cho chính cơ thể mình sẽ giúp hành trình  giảm cân hiệu quả nhẹ nhàng.


Tại sao bạn không giảm cân hiệu quả được ?

Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng bạn không thể giảm được cân. Trong đó, có những nguyên nhân như sau:

Ăn quá nhiều: Đây là nguyên nhân chủ yếu khiến bạn không thể giảm cân được. Vì nguồn dinh dưỡng nạp vào cơ thể quá nhiều, khiến lượng mỡ tích tụ trong cơ thể làm bạn càng trở nên béo hơn.



Ngủ quá ít: Ngủ nhiều sẽ giúp bạn quên đi cảm giác đói, thế nhung ngủ ít sẽ làm bạn nhanh đói hơn, thèm ăn hơn từ đó khiến bạn ăn nhiều hơn và không giảm cân hiệu quả được.

Chế độ ăn uống thất thường: Bạn đang cố ăn kiêng đấy, giảm lượng thức ăn đấy, thế nhưng sau mấy ngày ăn kiêng bạn lại ăn một bữa thật no say thì cũng không có gì thay đổi cả. Vì vậy, bạn nên có một chế độ, khẩu phần ăn hợp lý để có thể giảm cân hiệu quả mà không cần phải lo lắng.

Do quá trình trao đổi chất chậm: Hiện nay có không ít người quá trình trao đổi chất chậm dẫn đến lượng dinh dưỡng, chất béo tích tụ lại, khiến bạn trở nên béo phì.

Ăn quá nhiều thức ăn kiêng: Chất béo, chất đường là một trong những dưỡng chất mà người béo nên hạn chế vì nó sẽ ngày càng khiến lượng mỡ trong cơ thể bạn tích tụ nhiều hơn. Vì vậy, bạn nên cắt giảm chế độ của những món ăn chứa nhiều hai chất này.

6 bước giúp bạn giảm cân an toàn mà hiệu quả

Uống nước sau khi thức dậy: Uống một ly nước ấm vào sáng sớm sau khi thức dậy vừa giúp bạn thanh lọc hệ tiêu hóa cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả đấy. Vì uống nước sẽ tạo cho bạn cảm giác no, đồng thời cải thiện hệ tiêu hóa, giúp quá trình tiêu hóa thức ăn diễn ra nhanh hơn, năng lượng chuyển hóa và mất đi nhanh chóng làm hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ trong cơ thể.

Đi bộ liên tục và tập thể dục vào buổi sáng: Đây cũng là một trong những cách giúp giảm cân hiệu quả nhất mà được nhiều người áp dụng hiện nay. Mỗi ngày đi bộ bạn sẽ thỉ được lượng calo rất lớn, làm tiêu hao năng lượng hiệu quả. Ngoài ra đi bộ và tập thể dục còn giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể nữa.



Ăn sáng nhiều: Bữa sáng là lúc bạn nên bổ sung đầy đủ dinh dưỡng nhất, đảm bảo quá trình hoạt động hàng ngày diễn ra hiệu quả. Bên cạnh đó, bạn cũng nên hạn chế một số món ăn chứa nhiều chất béo trong bữa sáng, nên bổ sung thêm rau và hoa quả để có một sức khỏe tốt nhất.

Uống nhiều nước mỗi ngày: Uống nước sẽ tạo cho bạn cảm giác no và không muốn ăn. Mỗi ngày uống ít nhất 8 ly nước sẽ đảm bảo cung cấp đủ lượng nước cho cơ thể và còn giúp giảm cân hiệu quả mà an toàn nữa.

Không nên ăn sau 6h tối: vì lúc này các cơ quan trong cơ thể hoạt động ít đi, không tiêu tốn nhiều năng lượng nữa. Nếu bạn ăn nhiều lượng dinh dưỡng sẽ bị tích tụ lại khiến bạn trở nên béo hơn.

Sử dụng môt số thực phẩm chức năng

Được xem là thực phẩm giảm cân tốt nhất do khách hàng bình chọn. Bộ ba sản phẩm giảm cân hiệu quả số một thế giới bao gồm: Ngọc dược xuân, 3x giảm cân slimming power, Tảo xoắn Spirulina hawail Mỹ. Cả ba sản phẩm đều hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Trong đó, sản phẩm giảm cân chủ đạo là 3x slimming power còn hai sản phẩm giúp hỗ trợ làm đẹp da, chống lão hóa, đem lại cho bạn là da tuyệt vời.



Ngọc dược xuân: được tinh chế từ nhung hươu và huyết nhung giúp bổ sung dinh dưỡng cho người muốn giảm cân, không còn tình trạng thiếu hụt các dưỡng chất do ăn kiêng như hoa mắt, chóng mặt, buồn nôn…Ngoài ra, nó còn có tác dụng chống lão hóa, làm đẹp da, làm mờ vết thâm, tàn nhang.. đem lại cho bạn làn da mềm mại như em bé.

3x giảm cân slimming power: Với công nghệ đến từ Nhật Bản và được chế biến từ hạnh nhân giúp ngăn cản cảm giác thèm ăn, đồng thời lúa mì giúp tạo cảm giác no lâu, không thấy đói, giúp giảm cân vô cũng hiệu quả. Đây cũng là sản phẩm chủ đạo trong bộ ba sản phẩm. Ngoài ra, sản phẩm còn có tác dụng điều hòa huyết áp, tăng cường sức khỏe, thanh nhiệt cơ thể hiệu quả. Đồng thời, giảm hẳn các hiện tượng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu do sử dụng các phương pháp giảm cân khác.

Tảo xoắn Spirulina hawail: Với công dụng bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, giúp tăng cường sinh lực, bồi bổ sức khỏe đem lại cảm giác thoải mái cho người sử dụng. Ngoài ra, trong tảo xoắn còn có một số nguyên tố giúp tăng trưởng chiều cao, chắc xương và chống lão hóa, tiêu hao mỡ thừa, giải độc gan rất tốt. Đây cũng được xem là “ thần dược” đối với những người muốn giảm cân.



Cách sử dụng sản phẩm giảm cân như thế nào đạt hiệu quả tốt nhất?

Bạn nên kết hợp sử dụng bộ sản phẩm giảm cân số một thế giới với các phương pháp giảm cân như có chế độ ăn kiêng rõ ràng, hạn chế những chất béo, chất đường, cần luyện tập thể dục thường xuyên để tăng cường sức khỏe và giảm cân hiệu quả. Nên uống sản phẩm trước khi ăn khoảng 30 phút để đem lại hiệu quả tốt nhất chỉ trong vòng 2 tháng.

Nên mua sản phẩm ở đâu là tốt nhất?

Bạn nên tìm đến những địa chỉ bán hàng tin cậy để có thể lựa chọn được những sản phẩm có giá trị tốt nhất, đảm bảo chất lượng. Tránh hàng giả, hàng kém chất lượng. Đặc biệt, đến với chúng tôi bạn còn nhận được sự phụ vụ tận tình của đội ngũ nhân viên uy tín, có trạc nhiệm để bạn thực sự trao cả niềm tin đến chúng tôi.


Công ty thế giới dinh dưỡng Onplaza Việt Pháp là đơn vị đi đầu trong việc cung cấp các sản phẩm thực phẩm bổ sung,sản phẩm tăng cân và giảm cân chăm sóc sức khỏe con người. Chúng tối cam kết hàng chính hãng 100%, các sản phẩm vô cùng an toàn và hiệu quả, hiện đang được đông đảo mọi người tin dùng và ủng hộ. Quý vị hãy đến với chúng tôi tại địa chỉ 76 Hai Bà Trưng - Hà Nội để tham quan mua sắm và được tư vấn chính xác nhất. Hotline 0436.555.888.