Phương pháp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm

[thanhnhan706]

Đối với nam giới hiện nay thì tình trạng  xuất tinh sớm là một trong những vấn đề mà rất nhiều nam giới quan tâm, đặc biệt nhất là những nam giới đang bị tình trạng này.

Xuất tinh sớm là một vấn đề y tế, theo đó một người đàn ông xuất tinh sớm hơn bình thường hoặc trái với sự mong đợi của người phụ nữ trong quan hệ tình dục. Là một cặp vợ chồng, điều này có thể là một trở ngại lớn trong mối quan hệ của bạn, khi người đàn ông xuất tinh trước khi người phụ nữ đạt đến cực khoái. Để khôi phục lại sự thỏa mãn tình dục, nếu bạn là một người đàn ông bị xuất tinh sớm, có những lời khuyên bạn có thể làm theo để khắc phục tình trạng này. Những lời khuyên hữu ích để khắc phục tình trạng xuất tinh sớm đã được khám phá và phát triển bởi các nhà trị liệu tình dục chuyên nghiệp.

Xem thêm: Cách cải thiện bệnh xuất tinh sớm

Lưu ý đến chế độ ăn uống và tránh các loại thuốc kích dục

Thực phẩm mà bạn ăn thực sự quan trọng nếu bạn muốn cải thiện đời sống tình dục của mình. Một chế độ ăn uống cân bằng giúp cho cơ thể của bạn được khỏe mạnh và có thể thực hiện tất cả các chức năng bình thường, bao gồm cả quan hệ tình dục. Bạn nên tránh đồ ăn vặt, tránh đồ uống có cồn và nước ngọt. Thay vào đó, bạn nên đảm bảo rằng chế độ ăn uống của bạn cung cấp đầy đủ vitamin, khoáng chất và protein.

Tiếp cận một cách lành mạnh để khắc phục xuất tinh sớm là lựa chọn tốt nhất. Các loại thuốc tăng cường tình dục có tác dụng phụ lâu dài chẳng hạn như các vấn đề liên quan sự cương cứng. Tác dụng phụ của thuốc là vấn đề rất khó khăn để xử lý trong tương lai. Hãy dựa vào các phương pháp không liên quan đến bất cứ chất hóa học nào để cải thiện khả năng tình dục của bạn.

Tăng cường sức mạnh các cơ liên quan

Phương pháp này có liên quan đến việc thủ dâm. Bạn thủ dâm cho đến thời điểm bạn gần đạt cực khoái, sau đó bạn dừng lại. Bằng cách này, bạn có thể trì hoãn việc xuất tinh, và cơ thể thích nghi với sự chậm trễ. Sau một thời gian ngừng lại, bạn lại tiếp tục quan hệ và cố gắng lại tiếp tục trì hoãn. Sau nhiều lần cố gắng trì hoãn việc xuất tinh, bạn sẽ có thể kiểm soát nó bất cứ khi nào có quan hệ tình dục với người phụ nữ của mình.

Rất nhiều loại cơ tham gia trong quá trình quan hệ tình dục. Cơ vùng chậu có liên quan đến khi bạn xuất tinh. Khi các cơ vùng chậu được tăng cường, chúng có thể làm cho thời gian quan hệ kéo dài và sự cương cứng được duy trì lâu hơn trước khi đạt cực khoái. Những cơ này có thể được tăng cường bằng cách tập luyện. Bạn có thể dễ dàng làm điều này bằng cách cố gắng “siết chặt và thả lỏng” các cơ trong khi hít thở sâu. Bạn cũng nên đảm bảo rằng bạn duy trì được một cân nặng cơ thể hợp lý.

Kiểm soát hơi thở của bạn và thử các tư thế tình dục khác nhau

Hơi thở thường liên quan đến việc xuất tinh. Bất cứ khi nào bạn cảm thấy bạn đang sắp xuất tinh, đừng nín thở. Cần đảm bảo rằng bạn vẫn tiếp tục thở và thư giãn các cơ của mình. Khi cơ được thư giãn, sự cương cứng có thể được duy trì lâu hơn, và có thể trì hoãn được việc xuất tinh sớm. Bất cứ khi nào bạn nín thở, máu và oxy không được lưu hành chính xác dẫn đến khả năng kiềm chế cơn cực khoái.

Khi bạn có vấn đề với việc xuất tinh sớm, bạn nên lựa chọn các tư thế quan hệ khác nhau. Các tư thế quan hệ mà bạn lựa chọn nên là những tư thế mà không đòi hỏi sự tham gia của quá nhiều hoạt động của các cơ. Tư thế tốt hơn nên là người phụ nữ ở trên còn bạn ở dưới. Tư thế trong đó cả hai bạn đều nằm nghiêng cũng được khuyến khích.

Việc xuất tinh liên quan đến rất nhiều hoạt động của não. Khi bạn đang lo lắng về hoạt động tình dục, nguy cơ bạn bị xuất tinh sớm là rất cao. Điều này là do não bị kích thích nhanh hơn bình thường khiến cho cực khoái diễn ra sớm hơn dự kiến. Căng thẳng hoặc trầm cảm cũng có thể dẫn đến các vấn đề liên quan đến việc xuất tinh. Bạn nên để tinh thần thoải mái và không lo lắng về những sự cố xảy ra trước khi quan hệ tình dục.

Nếu tất cả những lời khuyên trên không thể giúp ích nhiều cho bạn, rất có thể bạn có thể bạn đang bị một căn bệnh mà có thể dẫn đến việc xuất tinh sớm. Nếu vậy, tốt nhất bạn nên đến gặp các chuyên gia, bác sĩ càng sớm càng tốt.


Ngoài ra cách điều trị xuất tinh sớm hiệu quả nhất mà nam giới hãy làm là sử dụng GRAVIMAX-RX được sản xuất tại USA giúp cải thiện tình trạng xuất tinh sớm một cách hiệu quả. Để biết thông tin chi tiết về sản phẩm thì bạn hãy vào zex.com.vn để tham khảo nhé.