Tăng cường sinh lý nhờ thực phẩm sẵn có

[goodcompany1]

Dưới đây là chế độ ăn giúp tăng cường sinh lý nam giới nói chung và tăng chất lượng tinh trùng nói riêng bạn nên biết để nhanh chóng có tin vui.



Trứng
Trứng giàu vitamin B6 và B5 giúp cân bằng lượng hormone trong cơ thể cũng như chống căng thẳng, qua đó tăng độ ham muốn tình dục. Thường xuyên ăn trứng gà sẽ giúp chàng “yêu” khỏe hơn.

Cần tây
Cần tây được coi là một chất kích dục giúp nam giới dễ dàng đưa bạn tình lên đỉnh bằng sự nhạy bén của “cậu nhỏ”. Ăn cần tây hay uống một cốc nước ép cần tây sẽ giúp chàng “yêu” khỏe hơn nhờ thức uống tăng lực này.

Ngũ cốc nguyên hạt
 Một số nghiên cứu cho thấy ngũ cốc giúp tăng lượng hoóc môn sinh dục nam testosterone, từ đó tăng ham muốn chuyện gối chăn. Với những anh chàng kém nhạy cảm hay muốn tăng cường sinh lý, chị em nên chú ý bổ sung loại thực phẩm này để giúp chàng “yêu” khỏe hơn, mang lại niềm vui chốn phòng the cho hai bạn.

Măng tây
 Bạn cũng nên chăm chỉ chế biến những món ngon từ măng tây cho chàng vì đây là loại thực phẩm chứa nhiều kali, phốt pho, magiê, sắt,canxi, vitamin C và B… Các dưỡng chất này giúp chàng có sinh lực sung mãn. Ngoài ra, măng tây còn chứa chất steroid có khả năng kích thích hormone, tạo nên sức hấp dẫn cho cả hai phái.

Đu đủ
 Đu đủ chứa rất nhiều vitamin C, thậm chí, nó cung cấp hơn 300% lượng vitamin C cơ thể cần. Trái cây này cũng là nguồn cung cấp tốt nhất vitamin A, E, giúp cơ thể ngăn ngừa sự ôxy hóa cholesterol, hạn chế những bệnh về tim mạch và cải thiện chất lượng tinh trùng, cũng như “ham muốn” của quý ông.

Quả óc chó
 Theo nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học tại Đại học California Los Angeles (UCLA) thì mỗi ngày đàn ông thêm vào bữa ăn bình thường 75g hạt quả óc chó, chất lượng tinh trùng sẽ được cải thiện đáng kể. Đây được coi là một tin vui mới cho những người đàn ông tinh trùng yếu đang muốn được làm cha.
 
Quả bơ
Bơ chứa nhiều kali nên ăn loại quả này sẽ giúp chàng tăng ham muốn tình dục. Ngoài ra, bơ còn chứa nhiều axit folic, chất này không chỉ cung cấp năng lượng và sức bền mà còn giúp đàn ông mạnh mẽ hơn khi "lâm trận".

Tỏi
Tỏi chứa một hợp chất allicin giúp tăng lưu lượng máu đến cơ quan sinh dục, làm cậu nhỏ phấn khích và kéo dài thời gian cương cứng giúp tăng ham muốn tình dục và giúp chàng “yêu” khỏe hơn nếu bạn thường xuyên chế biến cho chàng những món ăn có chứa tỏi.
 
Giá đỗ
Giá đỗ được coi là thần dược cho nam giới khi điều trị hiếm muộn. Do trong giá có nhiều vitamin C, vitamin E, vitamin B12… những chất này giúp tăng nhu động, số lượng và cải thiện khả năng hoạt động của tinh trùng.

Súp lơ xanh
Súp lơ hay còn gọi là bông cải xanh có chứa nhiều vitamin A, chất dinh dưỡng giúp tinh binh khỏe mạnh đồng thời làm tăng số lượng của chúng.
 
Dâu tây:
Dâu tây là một nguồn tuyệt vời của axit folic và vitamin B giúp tránh dị tật bẩm sinh ở phụ nữ. Theo một nghiên cứu của trường đại học California, nó còn giúp tăng lượng tinh trùng đáng kể ở nam giới.
 
Lựu
Nghiên cứu mới của Đại học Queen Margaret (Edinburgh) khẳng định, lựu không chỉ là siêu thực phẩm tốt cho sức khỏe nói chung, mà còn là thực phẩm tăng lượng tinh trùng dành cho những người có nhu cầu “cải thiện phong độ”. Uống một ly nước ép từ quả lựu mỗi ngày liên tục trong vòng nửa tháng có thể giúp tăng cường sinh lý ở cả phụ nữ và nam giới.


Nguồn: suckhoecuocsong.vn