Loại bỏ mỡ thừa, tìm lại eo thon nhờ ăn khoai lang mỗi sáng

[medilas]

Vòng 2 của tôi đã giảm 5cm sau 2 tuần ăn khoai lang vào buổi sáng – một bí quyết hiệu quả chia sẻ cho những chị em nào mong muốn loại bỏ mỡ thừa, tìm lại eo thon.

>>Xem thêm: sữa rửa mặt không có paraben

Lúc đầu, khi tôi bắt đầu giảm cân, tôi chọn một phương pháp ăn kiêng hết sức đau khổ và khó khăn để thực hiện như chỉ ăn rau, ăn kiêng hoàn toàn chất béo, thịt, không ăn tinh bột ... Sau 10 ngày ăn kiêng tôi đã giảm được cân nhưng luôn luôn mệt mỏi, uể oải và sau đó là bệnh luôn. Ba mẹ chăm sóc, bắt tôi ăn uống đầy đủ, nên một tuần sau, trọng lượng của tôi còn vượt so với trước khi ăn kiêng. Sau đó, phụ huynh theo dõi chặt chẽ, tôi không còn dám thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem như trước nữa. Nhìn bạn bẹ đi biển, mặc bikini quyến rũ, tôi lại khao khát muốn có vòng 2 thon gọn, quyến rũ.

Và sau đó, tôi tìm hiểu trên mạng, tôi thấy có bạn hướng dẫn cách làm thế nào để giảm cân bằng cách ăn khoai lang. Tôi bắt đầu làm theo và bất ngờ sau 2 tuần, tôi có một vòng eo nhỏ rõ rệt, diện trang phục tự tin hơn nhiều, sức khỏe vẫn đảm bảo, không bị ảnh hưởng bởi sự xuất hiện của các cơn chóng mặt, đau đầu hoặc buồn ngủ như ăn kiêng khi trước.

Tôi đã giảm cân nhờ ăn khoai lang mỗi ngày

Cách của tôi là dễ thực hiện, không tốn nhiều tiền bạc hoặc thời gian. Vào mỗi buổi sáng, tôi ăn 2-3 củ khoai lang và cũng sử dụng nó như là một món ăn vặt trong ngày, cộng với 1 cốc nước vào mỗi buổi sáng sau khi thức dậy, giúp thanh lọc cơ thể và làm đầy dạ dày, khiến mình ít cảm thấy đói hơn.

Trong bữa ăn chính và khi đói, tôi cũng sử dụng khoai lang thay vì các loại thực phẩm khác, để giúp giảm cân mà không cảm thấy đói. Ví dụ, trong các bữa ăn chính của mình, thay vì ăn 2-3 bát cơm, lúc đó tôi chỉ ăn khoai lang, và ăn thêm 1 bát cơm. Sau khi ăn trưa nếu đói, thay vì ăn bánh, thực phẩm khác thì tôi ăn với khoai lang.

>>Xem thêm: sữa rửa mặt không chứa xà phòng

Đây là phương pháp giảm cân của tôi. Tôi nghĩ rằng cách này rất khoa học vì trong các bữa ăn hàng ngày của tôi, tôi đã thay thế cơm bằng khoai lang bởi nhiều hình thức khác nhau như luộc, hấp, nướng, nấu canh để thay thế tinh bột. Ngoài ra tôi vẫn ăn uống bình thường, vẫn sử dụng các loại rau và thịt cá để đảm bảo protein và các vitamin cần thiết cho cơ thể.

Để thưởng thức món ăn và không cảm thấy buồn chán, mỗi bữa ăn, tôi thường chế biến khoai lang thành nhiều món như súp, khoai lang chiên, chè khoai lang thay vì các loại thực phẩm khác. Sau khi sử dụng phương pháp giảm cân bằng cách ăn khoai lang mỗi ngày, tôi đã giảm 5cm vòng eo và cảm thấy rất hạnh phúc, thoải mái mà không cần ăn kiêng đau khổ.

Bên cạnh đó, mỗi buổi sáng tôi cũng tranh thủ đi vài vòng quanh công viên nhỏ gần nhà để giúp quá trình giảm cân, đốt cháy chất béo của mình diễn ra nhanh. Thực sự giảm cân không khó và cũng không tốn kém như đi spa hay thẩm mỹ, bạn vẫn có được vòng eo thon gọn, chỉ cần làm theo cách như tôi để có dáng vóc cân đối hơn.

>>Xem thêm: sữa rửa mặt không gây kích ứng