Tổng hợp các cách nâng ngực tự nhiên không cần phẫu thuật

[cauca]

Có được bầu ngực đẹp, căng tròn săn chắc là niềm ao ước của mọi chị em. Tuy nhiên không phải ai cũng may mắn sở hữu cho mình vòng ngực đẹp tự nhiên. Nếu không may mắn sở hữu vòng ngực kém săn chắc, căng tròn thì bạn nên làm cách nào để có bầu ngực đẹp tự nhiên nhất? Bài viết sau đây sẽ chia sẻ đến chị em các các giúp mang đến vòng ngực đẹp vô cùng đơn giản mà hiệu quả, không ảnh hưởng đến sức khỏe.


>>> thu nhỏ quầng vú giá bao nhiêu

>>> nang nguc noi soi co de lai seo khong

>>> nâng ngực nội soi bao nhiêu tiền

1. Massage ngực
Massage là một trong những phương pháp giúp mang đến cho chị em bầu ngực đẹp tự nhiên và an toàn nhất, dễ dàng thực hiện ở mọi thời điểm khác nhau. Không những mang đến bầu ngực đẹp, căng tròn săn chắc mà massage còn giúp máu lưu thông dễ dàng, giúp vùng da mềm mại, mịn màng và săn chắc hơn.
Rất đơn giản, chỉ cần thực hiện các thao tác sau mỗi lần 20 phút một cách đều đặn và thường xuyên sẽ cho bạn kết quả như mong muốn. 2 tay đặt ở khe ngực, massage theo chiều kim đồng hồ, từ trái qua phải, từ dưới lên trên kết hợp với nén nhẹ nhàng để có bầu ngực cân đối.



2. Thực hiện với các bài tập đơn giản
Chỉ cần dành ra mỗi ngày khoảng 30 phút để tập những bài tập thể dục tốt cho ngực như: hít đất, bơi lợi, gym,…để giúp bạn có được bầu ngực săn chắc, căng tròn hơn. Với phương pháp này còn có thể giúp các nàng tăng thêm sức khỏe cho cơ thể. Tuy nhiên, với những người có bệnh tiền sử như tim mạch, huyết áp nên khi thực hiện những bài tập này bạn nên tìm hiểu và tham khảo các chuyên gia.
>>> thực phẩm giúp tăng vòng 1
>>> Ngực nhỏ phải làm sao



3. Đắp mặt nạ cho ngực
Để giúp bạn có bầu ngực đẹp vừa săn chắc vừa căng mịn bạn có thể áp dụng phương pháp đắp mặt nạ cho ngực với những nguyên liệu như: trứng gà, sữa chua, mật ong, cà chua, bơ,…Tuy nhiên, không phải làn da nào cũng phù hợp với các nguyên liệu này, để tranh dị ứng và những biến chứng ngoài mong muốn bạn nên kiểm tra độ thích ứng của da và thực hiện từ từ, không nên nôn nóng vì phương pháp này tác động với ngực khá chậm.


4. Ăn thêm trứng gà
Theo nghiên cứu của các chuyên gia trong ngành trứng gà có chứa các chất kích thích giúp tăng kích cỡ của vòng ngực, đồng thời cung cấp các dưỡng chất rất tốt cho da giúp da mịn màng hơn. Đây được xem là phương pháp giúp bầu ngực đẹp tự nhiên, săn chắc hơn rất nhiều. Bạn có thể thực hiện như sau:
- Ăn 1-2 quả trứng gà vào mỗi buổi sáng và tối
- Hấp trứng gà-mật ong-sữa tươi/ Ăn 2-4 lần/tuần


Lưu ý: Phương pháp này không thể áp dụng cho những người có chứng khó tiêu, bạn phải kiên trì để mong muốn có được vòng ngực đẹp.



5. Đậu nành giúp ngực đẹp hơn
Trong đậu nành chứa một lượng lớn isoflavone tương tự như hooc môn estrogen. Đây là thực phẩm giàu protein, rất cần thiết cho cơ thể, đặc biệt là vùng ngực của bạn, sử dụng nhiều sẽ giúp núi đôi tăng kích cỡ và săn chắc hơn.
Để chị em có được khuôn ngực đẹp và săn chắc đầy đặn hãy thực hiện chế độ thực phẩm dinh dưỡng có nhiều lượng estrongen để có được bộ ngực hoàn hảo nhé. Trên đây là hai thực phẩm chính giúp bạn nâng ngực đẹp tự nhiên mà không lo ảnh hưởng cho sức khỏe của bạn.